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不一定，如果你经常做有氧运动就会好很多。这是根据每个人对氧气的需求量确定的。
准备足够的现金，异地取款是很贵的。但是大型超市（乐百隆、富泰华之类的）可以刷卡。
带上防晒霜、墨镜、伞（最近雨季）、唇膏等东西。
最好来之前三天吃些红景天，上来会好一些。如果到了头疼可以买红景天饮料，不舒服的时候喝一点
到了第一天最好不要洗澡，晚上不要乱跑。
其他都没什么，一个人在拉萨市也不危险。
如果现在来别穿太少，我现在大概穿一件衣服，一件薄毛衣（有的人都穿上羽绒服了我觉得有点夸张）。
还有，不适应的话每晚睡觉前在地板上洒点水
准备足够的现金，异地取款是很贵的。但是大型超市（乐百隆、富泰华之类的）可以刷卡。
带上防晒霜、墨镜、伞（最近雨季）、唇膏等东西。
最好来之前三天吃些红景天，上来会好一些。如果到了头疼可以买红景天饮料，不舒服的时候喝一点
到了第一天最好不要洗澡，晚上不要乱跑。
其他都没什么，一个人在拉萨市也不危险。
如果现在来别穿太少，我现在大概穿一件衣服，一件薄毛衣（有的人都穿上羽绒服了我觉得有点夸张）。
还有，不适应的话每晚睡觉前在地板上洒点水
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有点这种说法，但指的是抽烟的和不抽烟的人，抽烟的人因为长期都处在缺氧状态，进来后缺氧会容易适应些，你一个人进来提前吃些抗高原反应的药，坐火车进来吧，只要48小时没事，就没有问题了。
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不危险的，不过好多地方不能刷卡，备好现金。刚到要注意休息
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