孩子太晚睡觉怎么样
孩子太晚睡觉怎么样
孩子太晚睡觉怎么样，父母最关心的就是孩子的健康成长，孩子最开心的事情莫过于得到父母的认可，家长们和孩子都不能忽视成长过程中的每一个问题。看完孩子太晚睡觉怎么样，学着启蒙家里的小天使吧！
孩子太晚睡觉怎么样1
小孩睡觉太晚影响孩子的身体发育
大家都知道小孩子太晚睡觉会影响小孩的身体发育，睡眠是影响孩子身高的重要因素之一。因为生长发育的生长分泌素的高峰期是在晚上的十点和早上的六点左右，所以这个时间段上小孩一定要处于深度睡眠状态，也就是说小孩子要在晚上九点就要进入睡眠状态，这样才不会影响小孩的长高和生长的正常发育。
如何给孩子培养良好的生物钟
1、生物中得培养对孩子来说很重要，最好从小就养成，越小对于孩子来说生物钟就更加好培养。孩子在小的时候基本都是处于睡眠状态的，但是也要让孩子有白天和黑夜的概念，醒来玩的时候，大人逗孩子的时候尽量选择在白天。
2、孩子大一些了，要睡午觉的时候，也要适当的控制午睡的时间，免得午睡过长影响晚上睡觉。
3、另外孩子孩子晚上睡觉的`时候，要有一个良好的睡眠环境，家里的其他成员尽量把电视关了，给孩子房间的灯熄灭。营造一种睡觉的氛围，这样有助于孩子尽快入睡。
4、晚上也不宜给孩子吃的过饱，过饱也不利于孩子入睡。
孩子太晚睡觉怎么样2
宝宝睡觉太晚会怎么样？怎么调节？
造成宝宝白天睡晚上玩的原因
1、 对环境的不适应
出生后，宝宝对周围环境总是抱有探索状态，与对周围环境不适应的状态，由于缺乏安全感，总是会在大人睡觉的时候哭闹，大人醒着的时候，宝宝睡眠质量倍好。一般来说，这是宝宝的过渡阶段，经过一段时间后，宝宝的作息时间和休息时间也会慢慢地与成年人同步。
2、宝宝白天运动量不足，导致夜晚精力旺盛
明明有的宝宝已过了对环境不适应的过渡期，但仍旧夜晚精力旺盛，怎么都不肯睡觉。这可能是因为宝宝白天缺乏运动，晚上不觉得困，不愿意自然入睡，甚至哭着找父母玩。
3、白天睡眠时间过长
如果宝宝白天睡得多，睡眠足够自然就会醒来，导致宝宝不想睡睡不着的情况，宝宝还会更加精力充沛，即使到很晚了也不想睡觉。因此，在白天的时间里，尤其是午睡时间，尽量不要让宝宝睡得太久，一般1-2个小时就足够了。
宝宝睡觉太晚的不利影响
1、不利于规律作息的养成
夜间的睡眠更加能保证睡眠质量，如果宝宝长期不适应周围的环境，白天睡、夜间玩耍的情况，就不利于养成良好的生活习惯，这是与人体生物钟相悖的。
2、宝宝睡觉太晚不利于大脑正常发育
幼儿期是长身体的关键时期，大脑会跟着身体快速发育的，太晚睡觉对幼儿的大脑发育也很有影响。
3、宝宝睡太晚会影响身体健康
宝宝只有吃得好，睡得好，才能长得更好，尤其晚上是宝宝长身体长得更快的时候，人体的生长素通常在晚上22：00至1：00分泌。如果宝宝在此期间醒着，很容易导致分泌不足，进而影响身体的生长发育。所以爸爸妈妈们不要让宝宝睡太晚而影响到孩子身体的正常发育，不然以后宝宝营养跟不上或者个字不高的话，再后悔就来不及了。
4、 紊乱的作息精神状态差
晚上的睡眠时间非常宝贵，夜间的睡眠时间和质量与白天的睡眠时间并不对等，如果我们某一天夜晚不睡觉要好几天的睡眠才能补回来。如果不好好休息，白天就会显得没有精神。宝宝很容易闹脾气，这也会影响他做其他事情的热情和积极性。
5、宝宝睡太晚会影响性格
晚睡的宝宝白天精神都不太好，也会比以前正常睡觉显得更烦躁一些，这看似是一件很小的事情，其实宝宝现在性格微小的变化都有可能伴随孩子一生的。
睡觉太晚的宝宝怎么调节呢？
可以让宝宝白天多玩一些。只要大人给她好玩好吃的，能够吸引他，他就会少睡很多，多陪宝宝玩。只要宝宝白天玩得累一点，睡得少一点，晚上自然就容易早早入睡了。这里有一点需要注意，一旦宝宝开始出现早睡的现象，大人尽量陪在身边，让他安心睡觉，饿了醒来的话，要马上喂给宝宝吃，这样他就能继续睡了。
当然，宝宝晚上睡觉的时候，大人不要在旁边玩游戏，喧哗，应该尽量给宝宝一个舒适安静的环境，因为夜晚应该是宁静的。
如果大人待在房间里，要以身作则，想让孩子早睡，自己也要尽量早睡。
因此，刚出生宝宝白天睡晚上玩只是过渡阶段，家长应给予理解并慢慢地开始培养与成人一样的生活作息，夜晚睡觉的良好习惯，提升睡眠质量，更利于成长。
