特别想念一个人怎么办
特别想念一个人可以跟对方分享情感、将情感记录下来、将思念化作动力等，要学会释放出自己的情绪。
1、跟对方分享情感。
如果想念对方，而这个人若是有希望成为自己伴侣的话，那么可以直接跟对方分享自己的情感，让对方知道自己对他（她）的思念之情，这样可能会让两个人感情升温，出现理想的一面。
2、将情感记录下来。
如果自己的想念不适合让对方知道的话，那么可以将自己的思念用纸张记录下来或者是记录在自己的手机里，这在以后也许会成为美好的回忆，所以应该找个途径好好地保留下来。
如果自己的想念不适合让对方知道的话，那么可以将自己的思念用纸张记录下来或者是记录在自己的手机里，这在以后也许会成为美好的回忆，所以应该找个途径好好地保留下来。
3、将思念化为工作的动力。
如果思念对方的时候，对方却不在身边的话，这个时候应该将思念化为工作的动力。只有努力工作，努力挣钱，努力改变现状，才有机会和对方多待在一起。
4、找亲朋好友倾诉心声。
如果自己觉得一个人压抑久了，实在不知道如何处理这样的情感，这个时候可以找亲朋好友来倾听一下自己的心事，让自己的情感得到释放，这样的话就不会那么“痛苦”了。
5、哭一场。
情绪，从来不是用来积攒的，而是用来释放的，要学会“水来土掩、兵来将挡”，看淡情绪的来袭，并且在这份纠结中适度的发泄。想念虽然让人无助和脆弱，但是只要心态是平静和理性的，都是可以平稳度过的，要善于掌握想念的规律，并合理释放情绪。
特别想念一个人是很正常的情感，以下是一些建议，帮助你应对这种情绪：
保持联系：尽量保持与这个人的联系，可以通过电话、视频通话、短信等方式。分享生活中的点滴可以减轻思念之情。
回忆美好时光：回顾你们在一起的美好时光，这可以让你感受到对方的存在，也可以带来一些温暖和安慰。
寻找共同兴趣：如果可能的话，找一些你们共同喜好的活动或者兴趣，这可以让你们保持联系，也增强了共鸣。
保持自己的生活：除了思念，也要保持自己的生活。继续进行日常活动、工作和娱乐，保持健康的心态。
表达思念之情：可以向对方表达你的思念之情，让他知道你很在意他。
寻求支持：和身边的朋友、家人分享你的感受，倾听他们的意见和建议，也可以在心理上得到一些支持。
设定见面计划：如果可能的话，可以尝试设定一个见面的计划，期待和对方再次相聚。
寻求心理咨询：如果你的思念之情影响到了你的日常生活和情绪健康，可以考虑咨询心理健康专业人士的意见。
记住，思念是一种自然的情感，但也要注意保持自己的心态健康。尽管你不能随时和他在一起，但你可以通过各种方式保持联系和保持感情的温度。
