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科学：补钙 （钙片 多喝大骨炖的汤…） 土方：抽筋时，把脚使劲往地上跺！
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拉小脚指
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我也经常抽筋！估计是风湿引起的！治不好只能养
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每天晚上用热水泡脚。
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给腿部肌肉进行按摩、放松，这样是可以有效避免抽筋。
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