Question

如何克服天气的变化对人的情绪、健康的影响

Answer 1

人的情绪与天气有着密切的关系。天气晴朗，风和日丽时，人就觉得精神饱满、情绪爽快；天气若阴云密布时，则就感到忧郁烦闷、没精打采。据科学家研究认为：人体中的松果腺(脑上腺)在阳光照射下，分泌的松果激素减少，在阴雨连天的恶劣天气中分泌的松果激素则有所增多。而人体的甲状腺和肾上腺在晴宴圆握朗的天气条件下分泌的甲状腺素和肾上腺素浓度却相对增多。甲状腺素和肾上腺素有促进细胞代谢，增加氧的消耗，刺激组织生长成熟和分化的功能。因此，晴好天气，细胞活跃，人精神振奋，而阴雨天，人就无精打采，烦闷不悦。
情绪也和人的健康、长寿息息相关。巴甫洛夫认为，情绪与本能相似，与大脑皮层下组织相联系。恶劣的情绪，对人体有不良的影响，医学实验表明，人在痛苦和愤怒时，由于外因晌庆动脉阻力加强，舒张压明显增高，在恐惧时心脏输出量增加而收缩压增高，会导致心脏病发作。
如果一个人终日闷闷不乐、垂头丧气，会引起上腹不适、泛酸、食欲减退、体重下降。紧张的情绪会影响人体的抵抗力，使人容易患病。长期情绪压抑，过度忧伤、恐惧腔吵，还可能导致精神疾病。 那么如何才能人为的克服或者减少天气变化对人的情绪、甚至健康的影响呢？简单的说吧！我认为‘人’是属于‘大自然’的一部分，必须和大自然和谐相处，尽力和大自然多接触、甚至融为一体。不要过于‘娇惯’自己：怕风吹、怕雨淋、怕日晒、怕冷怕热，成为温室里的花朵。“达尔文”的‘进化论’告诉我们一个简单的道理：那就是能适应大自然变化的生存、不能适应大自然变化的将会被逐步淘汰。 所以我们应该主动去适应大自然才对: 一、那就是积极参加室外体育锻炼，增强体质（增强和大自然的亲和力）。 二、调整好我们的饮食结构，使我们体内所需要的各种营养，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、元素矿物质（包括微量元素）等样样不缺。而且质量比例结构合理、成‘黄金’搭档。 三、正确认识世界、人生、社会、家庭。努力做到和谐温馨。要有有自知之明、不固执己见、能战胜自己，懂的知足常乐的人生哲理。 适应大自然的能力越强，我们人的生存能力也就越强、幸福感也就越强。其实我认为这种能力也就是我们常说的所谓‘情商’吧！

Answer 2

情绪的话可以在天气不是很好的时候暗示自己含誉唤很愉快，或者找一些虚或很正能量的歌曲来听谈凯。健康的话就需要你在饮食或者衣服的加减上多多注意。