怎样才可以只减掉肚子上的赘肉？
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你侧弯腰头能碰到脚吗？
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这你可以平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。
平时也可以去做做俯卧撑，仰卧起坐，饮食上面就可以用 雷3来代替，这样是最 好的方式。
平时也可以去做做俯卧撑，仰卧起坐，饮食上面就可以用 雷3来代替，这样是最 好的方式。
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