Question

怎么长高最快最有效最简单

Answer 1

关键看你现在的身高、年龄多大》？？方法10多种 需要检查对症才能真正长高的。

Answer 2

26岁的我一年的时间长髙了7厘米，在长个子的路上，我也是吃了不少苦头，用了不少的方fǎ，都没有什么效过，就像一句话说的“不管多么险峻的 高山，总是为不畏艰难的人留下一条攀登的路”，就像我一样，虽然经历了困难，+++++但是我成功过，成功长个子了，大家去看《吴知启魁梧了，》只要坚持按照他描述的去锻炼，就可以长个。

Answer 3

长高的关键是运动、睡眠、饮食、无压力生活，其中睡眠和运动最为重要的，平时注意饮食均衡，不熬夜，保证8小时睡眠时间，不吃垃圾食品，坚持做《成长伸展运动》都是有利于身高的增长的。

Answer 4

如果想要改变身高的话，很多都是不良的生活习惯导致的，我之前身高也很矮，男生165算很矮的了，不过现在长高了10厘米，推荐你百，读 { 陶、、新、、楠、真高了 ....}一文，它讲的就是如何从小身材矮小逆袭长高的

Answer 5

（成长伸展运动）不错的。利用运动原理可以帮助更好的成长。
成长伸展运动=生长板刺激运动（篮球、跳绳等）+ 压迫的生长板恢复运动（瑜伽、伸展运动等）
一般认为对长高有帮助的篮球等运动是属于生长板刺激运动，伸展运动就是生长板恢复运动。可以简单方便的做到以上所有运动。