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匿名用户
2014-08-19
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您好很高兴为您解答问题 如有帮助请采纳谢谢 自己学我是舞蹈老师 地面素质训练(压腿、踢腿、下腰等等)。 这些动作可以打开肩部和胯部关节韧带,加强腰的柔韧性,增强腿部和后背肌群的弹性和力量(解析:压腿、踢腿。
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