乒乓球基本功都有哪些内容?

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无名的旅游玩乐
高粉答主

2022-12-16 · 繁杂信息太多,你要学会辨别
知道小有建树答主
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1、正手攻球。

正手攻球是正手主流技术的基础,包括正手拉球、正手快带、正手反拉对拉、正手挡球等等,几乎涵盖兆绝所有的正手出台球,足见其重要性。学习正手攻球最重要的是一定要搭建好技术架构,并加以稳固和提高击球族数姿的熟练性。

2、反手推(直板)拨(横板与直拍横打)球。

同理,反手推拨球几乎是所有反手技术的基础,一定要搭建好反手技术的架构,并加以稳固熟练。

3、搓球。

搓球是制造下旋球的主要方式,它也是摆短、劈长、晃撇的技术基础。一定要多加练习,积累通过摩擦制造下旋球的手感与经验。搓球可以先练反手再练正手,最终达到能精准控制球的目的。

4、拉球。

攻拉球是乒乓球主要进攻技术,也是制造上旋球的方式以及进攻下旋球的方法。

5、发球。

发球在乒乓球运动中非常关键,如果掌握了发球的诀窍不仅可以破坏对手接球的状态,甚至还能直接得分。通常,发球的种类包括快速球、毕仿下旋球、左右旋球等。

在发球之前,可以先了解对手的打球习惯,究竟是擅长横拍还是竖拍、左手还是右手、反胶还是正胶等,有利于我们采取有效的发球战术。

德朴森
2024-04-22 广告
1、主要是锻炼胸大肌和背阔肌的肌肉耐力。2、臂力器更适合锻炼肌肉耐力,哑铃更适合锻炼肌肉的力量和维度。看自己的锻炼目标了。3、臂力器不同的锻炼姿势 练习不同的肌肉群。一般是锻炼手臂和胸部的居多。一般每天锻炼10个一组。4~6组即可。4个动作... 点击进入详情页
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