我现在170斤 我想瘦到150斤 谁有减肥计划 餐饮食谱 帮帮忙
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早晨空腹喝杯青汁。 中午吃点蔬菜 在喝杯青汁。晚上睡前喝一杯。坚持就会瘦了
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青汁是什么
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也相当于营养代餐。即排毒养颜 又减肥
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跑步，少吃肉，多吃蔬菜，我同学一个月瘦三十斤。
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哦 就单纯跑步吗 早餐一般都吃什么啊
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都不吃肉，整天吃青菜，黄瓜之类的，暴瘦了！
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我自己有用过减肥药，
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