Question

一天什么时间运动减肥效果最好。

提示该问答中所提及的号码未经验证，请注意甄别。

Answer 1

“那么野蛮……”林梦寒吐气如兰娇嗔，美眸却痴痴的盯着凌云，温柔如水，勾魂摄魄。

Answer 2

这可是他降临这个世界之后，遇到的第一个女人！林梦寒对凌云，有着非同一般的意义。

Answer 3

你这个问题本身就有问题，容易误导人，所以从运动减肥，及何时训练，两方面进行回答
减肥的关键是消耗能量——运动大于摄入
运动减肥是很讲究科学性的，减肥需要针对个人身体情况和现阶段运动水平，制定出相应的训练及饮食方案，然后按照方案进行训练和饮食，方能达到减肥，分为适应期，基础期，效果期，瓶颈期，突破期，稳定期，塑型期，保持期。而不同的阶段需要针对个人相应的训练饮食方案，增肌也是同样原理。
运动减肥需要有氧运动和器械结合来训练。健身房的器械，能减脂，能增肌，能塑型，那么减肥就要用减肥的练法
如果你问那个器械能减肚子，就好比你问看那本书能考上清华，你问一天何时训练好，就好比上午几点钟吃早饭好，十点钟吃早饭会不会生病，这个影响并不大，主要是你的训练和饮食要合理，你只要不大半夜爬起来锻炼就行，但是你的问题更可恶——一天什么时间运动减肥效果最好？这就好比问—用哪只眼睛看书能考上清华，还不知道看啥书。
每个人情况不一样，所以简单说个减肥大致方法——少吃油腻，多点富含膳食纤维的蔬菜，多跑跑步，全身都参与运动，让运动大于摄入，管住嘴迈开腿，就瘦了，想要身材练好就要针对个人更科学具体的方案了。

Answer 4

傍晚

运动时记得带上时尚运动手表

Answer 5

肯定是早上了（不要太早），还有我个人觉得多运动包括走路都是很好的减肥方法