Question

我得了忧郁症，该怎么治疗呢？

我得了忧郁症，该怎么治疗呢？死

Answer 1

忧郁症医学上又称为抑郁症，治疗有三个方面：一是抗抑郁药物治疗，二是心理治疗，这两种都是由医生来操作的；而自我调整包括有氧运动、晒晒太阳、改善饮食。这些可以帮助改善自信心，增强交流，缓解不良情绪。

Answer 2

先问一下，你是遇到了什么不顺利、不开心的事情吗？说来听听？

办法总比问题多，一切都会好起来，你不要太纠结了。
先建议你：
开阔心胸、视野，以长远眼光看问题，不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。

日常生活中，适当多一点户外活动、体育运动，并且多与他人交流、谈心。
有时间，还可以咨询一下心理医生。

Answer 3

Answer 4

忧郁其实我个人认为最简单有效的方法就是找好朋友聊聊天，释放一下压抑的心情应该就可以了!

Answer 5

忧郁症通常是因为自闭时间久没有倾诉对象引起的，若有可能的话，找一个能够经常陪ni聊天的人是最有效的。