Question

为什么我的头发那么稀少呢？而且近几年还总是掉头发，从高一到高三头发越来越稀少了，之前头发蛮多的，现

为什么我的头发那么稀少呢？而且近几年还总是掉头发，从高一到高三头发越来越稀少了，之前头发蛮多的，现不知道怎么回事？怎么样才能让我的头发不再掉头发，头发变稠密呢？发质编号，求解，越天然越好。

Answer 1

1. 缺乏营养或者饮食过于油腻
　　脱发和身体的健康状况存在直接关系，如果身体缺乏营养，最为直接的表现方式就是掉头发，机体营养不良和新陈代谢异常可引起发质和发色的改变，而如果严重的营养不良，掉头发就会很厉害，头发变得稀少。
　　肉食摄入过多是引起掉头发的重要帮凶。饮食西化，使三餐多肉少菜，营养不均是导致脱发的原因之一。饮食中若能多补充碘、植物蛋白、铁质、维生素，这些能促进细胞分裂，使毛发生长的食物，将可预防过早脱发的现象。
　　2.经常熬夜睡眠不好
　　熬夜玩游戏、看电影、打麻将或加班工作的人，都处于兴奋的状态下。因而，由于大脑长期处于高度紧张的状态，可能导致头皮血液循环不畅，头皮缺血，造成毛囊萎缩，开始掉头发;而且熬夜本身就是占用了人体休息的宝贵时间，对身体正常新陈代谢带来极大的恶劣影响。

　　知道了头发为什么越来越稀少，那么掉头发厉害，头发稀少怎么办呢?
　　一、培养良好的生活习惯
　　睡眠不足、饮食不健康、过度劳累、心情抑郁等等很多生活中的坏习惯都会引起掉头发，所以我们一定要调节自己的生活和工作的状态，做到劳逸结合、作息规律，这样才能有效预防脱发让头发不变少。
　　最健康的方法当属食物疗法，头发稀少的人应该远离过于油腻、甜、辣的食物，增加膳食中谷物、蔬菜、水果的比重，多吃黑豆、黑芝麻、蛋等含铁、钙丰富的食物，增加对头发有滋补作用的食物，如牛奶、瘦肉、家禽和鱼等等。
　　经常按摩头皮能够很好的促进头部经络这能对毛发的生长起到很大的作用。黑乐雅生发专家建议，每天进行头皮按摩，方法为：两手十指分开，用指头先由前额向后脑稍加用力梳理数次，再从头顶正中向两侧鬓角及后脑部梳理，使头皮血液流通。食指或拇指点按太阳穴、风池、风府穴、百会穴，再用双手指腹轻轻叩打头部皮肤。
　　二、用专业的止脱生发产品
　　黑乐雅是从多种名贵植物中萃取精华，在中医的理论基础上结合高科技生产工艺经科学配方精制而成，内含促进头发生长的活力因子及大量人体头发所需的营养成分，能迅速激活毛囊，使毛囊重新恢复功能，有效控制脱发，促使毛发再生。而且对皮肤温和无刺激，育发祛脂，养发防脱，从根源上改善头皮生态，促进毛发生长。

Answer 2

快点高考完跑路，头发就不掉了。
我也是在高三的时候头发掉得特别多。我有个小学同学更加，虽说不是掉，但是三年没见，白了半边头啊。。。。。。
高三真的压力太大了。。。。。

Answer 3

雄性激素分泌过剩，目前没有特别好的办法

Answer 4

保持头发清洁。注意头发卫生，保持头发清洁，养成好的洗发习惯。虽然要勤洗头，但又不可洗头过频，一般情况2-3天洗一次为宜。在洗发用品的选择上，也要慎重，不要用碱性太强的肥皂洗发，更不能滥用护发用品，尽量不要染发烫发，尽可能少用电吹风吹发。

Answer 5

我们必须知道,人体在新陈代谢过程中,总是不断地产生热量,以维持体温,这些热量也同时经过血液循环传导到机体表层,通过辐射、传导、对流以及蒸发等方式不断地向外界放散。
身体抵抗力强的人,体温调节机能正常,通过调节,产热和散热两个过程是平衡的,也就是当体温倾向下降时,则产热增加,散热减少,使体温仍维持在37℃左右。