Question

我得了精神分裂症，服药7年了，我总是想要把自己的心结打开，这样我就不用吃药了，

可我就是想不通过去那件不开心的事怎么办？

Answer 1

给你推荐几本书看看,希望有帮助
1.《焦虑精神的自救》
作者：（英）克莱尔·威克斯
【推荐理由】人们都说精神疾病是不治之症，其实这个认识本身就是一种“病”。英国威克斯医生彻底改变了人们的这个信念。在本书中大量的例子全面介绍了人内在的力量。重新找到自己的方法，“面对、接受、飘然、等待”这四个词至今意义非凡······无论你是否有心理困扰，看完之后一定对你的心理有很大帮助！
2.《生命的重建》
作者：（美）露易丝·海
【推荐理由】《生命的重建》被全世界读者誉为人类身心健康的福音书。露易丝·海在书中为我们揭示了追求身心和谐的心理模式，从而开辟了重建和谐生命的完美道路。

Answer 2

找个人聊开就行了