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快手上的长高训练营或多或少有点用处。但是最根本还是在于基因本身和个人的饮食习惯。75%来源于遗传，剩下的来源于外界环境。只有科学的饮食和充足的睡眠以及开朗的心态才能够成长更快身高更高。相信科学，相信自己。
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运动确实可以使成年人长高，但是不会太多，个人觉得长高训练营挺正能量，坚持应该会有点效果
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关于这个长高训练营到底有没有用？这个要结合每个人的自身情况。因为每个人的自身情况是不一样的，有的人发育早，有的人发育晚。这个建议您可以去做一下检查，看缺什么元素。然后可以吃点钙片之类的，然后再去做一些锻炼进行辅助。
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可以先试一试配合牛奶钙片会有一定作用的
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这个还是要看每个人
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