Question

疑心很重怎么办，顾及别人感受太多，好累，每天只会胡思乱想，自暴自弃，暴饮暴食，很懒惰，吃不了苦

怎么办，把每个人每件事都只往坏处想，疑心太重，很焦虑，很头疼，太自卑了，胆子小，

Answer 1

意识到了自己的心理障碍，就去学会爱别人，爱你周围的一切事物。圣经中说，有信，有望，有爱；英文是faith，hope，love。但有爱是最重要的。爱，就是理解，宽容，饶恕他人的缺陷，错误；原谅宽容别人就是在宽容我们自己。不知道你是在工作还是在学习，还是无所事事？人必须要学习，成年了必须自食其力，绝对不可以懒惰，必须有规律的过好每一天。生活，确实不如意，把自己的期望值、身段都放低，别做超出自己能力太多的事情。

Answer 2

你自己想知道自己疑心太重，那就改改呀，对人多存点希望，别把人想坏了，多出去走走，找几个较好的朋友交流，人会开朗很多，就不会胡思乱想了，对自己要有起码的约束，明知道暴饮暴食不好就要控制，这点能力总是有的吧，找份工作起码有收入，就不懒惰了

Answer 3

建议培养个人爱好，这样可以转移一些多余的空间，也分散一下自己的注意力，给自己也给他人一定的空间，建议你不要荒废了工作，要有自己的事业，人的精力是有限的，在某一个方面占的多了，另一方面就会占得少一些。

自我欣赏，坦然对待不良刺激，以保持情绪稳定，心境良好。一旦你对周围事物能做客观的分析后，对现实生活就有了正确的领悟。那么，你的心情会豁然开朗。尽管生活中还存在着这样和那样不尽人意之事，但不会由于一时的认知偏差，造成感情挫伤，失去对生活的美好追求。

Answer 4

把时间充足起来，让自己忙路起来，自然没时间去想别的事，或者去玈游出去转转，陪朋友，家人聊聊聊天别自己一个人就好

Answer 5

你应该看看心理医生，在这样发展下去，你的精神会出现疾病，做一些运动，或者出去旅游，这样可以减轻一下你的1症状