Question

我有一个明确的高考目标。但总是学习不下，心里很烦躁，学习也就三分钟热度。我该怎么办？

我也想改变自己，但总是一拖再拖。我真的很讨厌现在的我

Answer 1

您好，您这是属于注意力不集中的。一般来说注意力不集中的常见原因有： 1、没有明确的学习目的和任务，自然不能使人长久地集中注意力。任务是目的的具体化，每一次学习之前，如果不给自己规定具体的任务，不限定时间，则学习时就会松懈拖沓，容易分心。 2、对所学内容不感兴趣。如果对所学内容不感兴趣，那么学习对你而言是一件苦差事，需漏早橡要相当大的意志力去集中精神。意志稍一薄弱，注意力便会分散。 3、学返旁习环境的干扰。容易分心往往跟学习环境也有很大关系，如学习时周围嘈杂，学习环境杂乱无章，空气污浊，环境过于空旷冷清等。 4、过度疲劳和睁橘焦虑。大脑和人体的其它器官一样，如长时间从事单一的工作，长时间处于兴奋状态，就会产生疲劳，导致抑制过程，使注意力分散。 5、人际关系的变化。人际关系如与父母、老师、同学、朋友的关系发生了变化，特别是与同学、朋友的关系在青少年心中分量特别重，稍有变化会引起较大的情绪情感波动，如焦虑、抑郁等，这些都会引起注意力分散。 另外，学习内容太易或太难也会影响注意力的集中。 总之，导致注意力分散的原因很多，因为不清楚你到底是什么原因造成注意力不集中，所以无法与你讨论具体的措施，

Answer 2

现在的学生，估计要有一枯升半以上遇到和你相同的问题。我周围亲戚朋友的孩子也是你那样，理想很美好，和人说时总是信誓旦旦，觉得自己一定能做败逗达到目标。但是一落实到学习上，眉头就皱了起来，发呆的时间很长很长。时间过得很快，成绩进步很慢，更有甚者，成绩不进返退。给你个建议，不要想着一口吃个胖子，放平纯卖心态，学习时遇到不会的就查询，直到查到会的为止，坚持下来，等待你的就是进步。

Answer 3

现作为一名大一新生，说实话我在高三时也遇到过这种瓶颈期，应该说很多人都遇到过。拖延症总是让我们感到焦虑，也是我们缺少动力。你既然有一老塌孙个明确的目标，那就想想当你侍链目标实现那一刻，你会是有多感激现在努力的自己。现在的衫纯焦虑很正常，但不能一直成为拖累你的理由。你要记住，你的目标是要靠你的实际行动来实现的。更要相信你有这个实力与自信。祝你成功！

Answer 4

制定计划。
然后严格按照计划去执行。
准备一个本子。
每天在上面写一下自己腊码完成情况。
一周完成了。
犒劳一下自己。
做人得有毅力。
不然什么事都做不成。
将来就是一个废材卖凯。中局唤

Answer 5

其实自制力这个东西真的很神奇，当你有一个很明确的目标的时候，你会很想要去为之奋斗，但中间可能巧败和会出现各种障枯乎碍，让你迷失方向。
对于学习本身来说，它是一件有些难度的事情，如果你觉得你的目标不足以让你认真对待他，那么你可以去和你的老师好好聊聊医疗怎样学好这门学科怎样爱上这个学科，当然，你可以考虑当这孝盯个学科的课代表，这样你自己本身也会在这个科目上投入更大的精力来弥补自己原来的不足，这样的话，可能是你目标时间一个动力吧，加油