Question

人醒来后的感觉与睡眠质量有什么关系？

Answer 1

这种“睡眠惯性”会影响到人醒后一小段时间内的感觉。从所谓的慢波睡眠，也就是 无快速眼动的深度睡眠中醒来后，人会感到睡眼惺忪、身体无力，好像醉酒了一样。但是 如果从快速眼动睡眠或者从某个相对较浅的深度睡眠阶段醒来的话，就比较不容易出现上述情况。

无论白天还是夜间，人醒来后感觉究竟如何，很大程度上取决于醒来前他正处于什么样 的睡眠价段。这种“睡眠惯性”会影响到人醒后一小段时间内的感觉。

从所谓的慢波睡眠，也就是 无快速眼动的深度睡眠中醒来后，人会感到睡眼惺忪、身体无力，好像醉酒了一样。但是 如果从快速眼动睡眠或者从某个相对较浅的深度睡眠阶段醒来的话，就比较不容易出现上述情况。

其他会让人整个上午感到困倦不已的原因还有：抑郁症、严重的阻塞性睡眠呼吸暂停症 以及安眠药的药性仍然有残留等。抑郁症会令人感觉上午的状态很差，不过随着时间推移精 神状态会慢慢好转。

严重的阻塞性睡眠呼吸暂停症会导致睡眠时无法正常呼吸，它意味着睡 眠过程虽然是连续的，但是会不由辟主地受到干扰，迫使人醒来继续呼吸。

Answer 2

你说人醒了后的感觉，你睡眠质量有什么关系？那些很大，如果你晚上没有睡好，白天起来就没有精神。要不你晚上睡好的话，你白天起来前天都有力有精神。这是我的感觉和看法，不知你是否跟我一样。睡眠很重要，不要去熬夜。该休息的时候休息。这样你第二天起床你就精神百倍，干什么事情都有精神。不知道你是否跟我们一样？

Answer 3

睡眠质量好，人的身体尤其是大脑、神经得到充分休息，人醒来后感觉就会精神抖擞、神清气爽，如果睡眠质量不好，大脑神经得不到充分休息，人醒来后感觉就会精神不振、迷糊，甚至是头昏脑胀；所以人要有好睡眠才好，要想有好睡眠，必须养成好的生活习惯，积极参加体育锻炼，按时睡觉起床，不敖夜，饮食搭配合理等。

Answer 4

有很大关系，睡的好，睡的沉，醒来后浑身x轻松，大脑清醒，没睡好的情况下醒来脑子里还是混沌的，走路轻飘飘的

Answer 5

睡好了醒来精神百倍，只想弄吃的，没睡好醒了都不想起来，浑身没劲，只想别人弄给自己吃，这就是最简单直接的对比了