Question

平时吃什么可以生精补肾？

Answer 1

补肾讲究平补，益精也讲究平补，一般可以选择食物来进行调补。因为肾虚的过程是逐渐的过程，不是一下子就肾虚了，所以补肾的时候一定要有耐心，要追求长期的过程，不要追求补上来很快的过程，所以这是平补的方法。常用的补肾益精食物包括核桃、生蚝、韭菜、枸杞子、黑芝麻、黑豆、桑葚、狗肉、驴肉、羊肉、山药都可以补肾益精。

Answer 2

山药有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

Answer 3

补肾生精可以选择吃鱼鳔补肾丸或者是六味地黄丸等一些温补性补肾的药物。不过长期性的吃一些补肾生精的药物对身体也是不好的，而且还会造成一些副作用。其实最好补肾生精的方法就是通过饮食来调理，另外在性生活方面需要节制，另外还需要适当的运动才可以。

Answer 4

男性在平时通过食物来壮阳补肾生精，是最佳调理身体的方法之一，可选择的壮阳补肾生精食物也有很多，泥鳅当中含钙、维生素a、维生素b1、烟酸、脂肪、磷、铁，中医认为味甘，性平，具有较强的养肾生精、补中益气、调节性功能的作用。因此成年男子在平时可以常食泥鳅帮助滋补强身。

Answer 5

可选择的壮阳补肾生精食物也有很多，泥鳅当中含钙、维生素a、维生素b1、烟酸、脂肪、磷、铁，中医认为味甘，性平，具有较强的养肾生精、补中益气、调节性功能的作用。因此成年男子在平时可以常食泥鳅帮助滋补强身。 对于成年男性来说，在平时应该多多关注自己的肾脏健康，尤其年轻男性更应该关注自己的生育能力。