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亲不介意长期吃，多吃蔬菜水果吧多运动保持好心情.
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亲不介意长期吃，多吃蔬菜水果吧多运动保持好心情就好了没必要吃胶原蛋白而且很多都是三无产品就比如微商卖的！
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补胶原蛋白快且有效的方法只能是食补与外力一起借助了。食补无非是豆类，猪皮等补充，外力无非是汤臣倍健胶原蛋白粉等之类的了。
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那要看服用的是什么样的胶原蛋白了，无添加的肯定不会有副作用的，很安全的，我现在就一直在服用胶原蛋白，没感觉有什么副作用的www.sya168.cn
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长期吃胶原蛋白考虑也是会有副作用的，对肝肾功能可能会有些损害。
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可以长期吃的食物，不过要确保健康安全的，没有激素
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