Question

焦虑症失眠怎么治疗？

Answer 1

焦虑症失眠，大部分是由于精神紧张、工作压力大、环境变化等多种原因引起的心烦意乱、坐立不安、担心害怕等，而逐渐引发的失眠的状态。中医治疗有很多方法：
1、调理情志，要怡情怡性，注重情绪的调节，避免受过度刺激；
2、调整自己的睡眠的作息时间，有良好的作息时间才能保证充足的睡眠。比如睡前泡脚，睡眠时按摩腹部，按摩穴位；
3、中药的调理，中药经过医生的精准化、个体化的辨证论治，根据某种证型处以中药的处方，要长期服用一段中药，效果较好；4、综合的疗法即配合针灸，针灸可以全身心的调整身体，调整脏腑气血阴阳的平衡状态，使睡眠保证充足，保证正常的、良好的睡眠状态。
针灸、中药、个人的情志调节，使焦虑性失眠能够得到很好的缓解。

Answer 2

焦虑症失眠怎么治疗，焦虑症的失眠特点，入睡困难，到晚上该休息，该上床睡觉时思虑过重、烦躁不安、情绪不稳，翻来覆去睡不着，越着急越睡不着。所以入睡困难，就应有针对性的措施，如抗焦虑药物使用，白天午休不要过长，晚上11点前一定要上床。

Answer 3

焦虑症失眠怎么治疗，焦虑症的失眠特点，入睡困难，到晚上该休息，该上床睡觉时思虑过重、烦躁不安、情绪不稳，翻来覆去睡不着，越着急越睡不着。所以入睡困难，就应有针对性的措施，如抗焦虑药物使用，白天午休不要过长，晚上11点前一定要上床。上床前不要看兴奋电视节目，不要看书，不要考虑问题，可洗个温水澡，可做全身的按摩，也可练一练深呼吸，不要喝浓茶、喝咖啡等。这些是综合的措施，针对入睡困难都有良好的效果。