不胖,但小腹突出,有什么方法可以改善?

 我来答
ktikbcs48201
2019-09-10 · TA获得超过3286个赞
知道小有建树答主
回答量:533
采纳率:100%
帮助的人:40.9万
展开全部

有些人平时一直都不太重视饮食的控制,经常吃垃圾食品或者是油腻食物,导致体内的脂肪太多,也会影响身材。这时大家如果不太满意自己的身材,小腹部比较突出,可以利用有效的方法来保养,让身材出现变得更加迷人,也能减少小腹突出或者是赘肉越来越多的问题。下面介绍的就是关于小腹突出的改善方法,希望大家都能参考一下。

1、饮食习惯

平时应该要尽量远离重口味的食品和油腻食品,包括甜品、冰淇淋、炸鸡、油条、薯片等等,因为这些食物都很容易积累脂肪,对身材会有伤害。长期摄入这一些食品,也许会影响人们的消化功能,导致脂肪积累,在内部当中很难进行消化,脂肪停留在血管当中,形成血压偏高的症状。

2、锻炼身体很重要

要是想快速让小腹突出症状更快消失,恢复到苗条的水平,有必要选择锻炼身体。比如俯卧撑或者是仰卧起坐、呼啦圈运动等等,都有利于增强腹部肌肉的锻炼,促进腹部脂肪的分解。因为现在很多人都觉得运动特别累,也很难坚持下去,所以会找很多理由不运动。但是只要坚持每天运动,身材一般都会非常好看。

3、束腰带

现在有非常多减肥的产品,还是可以发挥出一定的作用,但是也不要过度依赖。有些人的身材不是很好看的,选择束腰袋,也许可以减少脂肪的积累。

可爱的菇凉无邪

2019-10-28 · TA获得超过1万个赞
知道小有建树答主
回答量:7930
采纳率:84%
帮助的人:470万
展开全部
如果小腹突出可能是平时吃了就坐着或躺着导致的,可以平时做仰卧起坐之类的
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
摩登星座说
2019-10-28 · TA获得超过1.5万个赞
知道小有建树答主
回答量:3974
采纳率:100%
帮助的人:114万
展开全部
做仰卧起坐,还可以绷直腿部双手触地,我试过,瘦肚子效果很好。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
诺说收藏
2019-10-28 · 分享钱币价格,各种收藏知识
诺说收藏
采纳数:29 获赞数:2805

向TA提问 私信TA
展开全部
平时要注意不要暴饮暴食,要多做减腹部的运动。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
简易青年

2019-10-28 · 有温度,有态度,有观点,有想法
简易青年
采纳数:1604 获赞数:102409

向TA提问 私信TA
展开全部
可以通过练习瑜伽的方式来让突出的小腹下去。
已赞过 已踩过<
你对这个回答的评价是?
评论 收起
推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询

为你推荐:

下载百度知道APP,抢鲜体验
使用百度知道APP,立即抢鲜体验。你的手机镜头里或许有别人想知道的答案。
扫描二维码下载
×

类别

我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。

说明

0/200

提交
取消

辅 助

模 式