Question

求大家救救我，我该怎么办？

我总是觉得自己变愚蠢了，怀疑自己有精神疾病，感觉没人理我了，敏感多疑且自卑，总认为自己不如别人。说话没底气。思维有些混乱，很不理智，理解能力也十分的差劲，记忆忘的快，而且还有些强迫性思维，不能集中注意力。意志薄弱，无耐心做任事情，自控力也非常不好。思路太偏了，会自暴自弃，消极等行为。想法太多，做的太少。每天都很压抑。怎么办啊？😭

Answer 1

你要自信一点，不要有各种各样的焦虑，最近精神状态不好的话，可能是因为没旁亏睡好，建议你睡觉之前喝一杯温热的牛奶，还可以用热水泡泡脚，这样可能会改善这种情况，你也可以试着放松一下心情，出去游玩一下，可以先选择运伍神休假几天，休息好了再去上班，不要紧张，这是橘陆年轻人都有的一种焦虑要放松。

Answer 2

因为你每天过得都很压抑
所以变成这样
想办法把自己压抑的情雹敏绪释放出来
再想办法让自己心情逗肆卖变得愉悦起来
自己的情绪不再压抑山逗
就不会再胡思乱想
自己做不到的话
就找心理医生看看
让医生对自己的心理、精神进行疏导
让自己的心理、精神回到正常的轨道上来

Answer 3

你是不是自信心不够，或者朋友不多，在家里东想西想的。如果你总族配觉得自己有病，你可以去看看心理医生。医生是专业的，如果没病，那就更好。建议你多交几个好朋友拍册出去转一转。心里有心事可以向朋友倾诉一下，但是要注意不要过度的向朋友倾诉，否袭穗宏则你就是负能量太多了。

Answer 4

精神有问题是不会感觉敬仿自己有缺点的，你是太自卑了，想的太多了橡猜，自己静下心来好好想想你到底怎么了？如果自己不能调理我建议你看看心里医生去。你需要心里疏导的。另外你不能给自己太多压力的，别总感觉自己不如别人亮如纤，其实他还感觉不如你呢。每个人都有缺点，是人就有。你在看看医生，好好调理身体的身体。

Answer 5

精神笑镇疾病的各搜腔种不良症状你自己都反应到并总结出来了，但这个世升衫不算，要有资质的人说的才有效果。所以去医院吧。让医生看看，确诊一下真正的毛病是什么，同时配合医生的治疗，如果是真的，只能这样做了。