如何解决神经紧张焦虑？
11个回答
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一个是一定要去看医生，心理医生也要看，药物治疗是必须的。然后平时多听点舒缓的歌曲，暂时在家休整一段时间，调节好情绪。
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遇到什么事情不要想太多，只要去做，不管结果怎样，这样就会减少神经的焦虑。
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这种情况你不要一个人宅在家里，要多参加活动，让自己放轻松，让自己快乐起来，培养兴趣爱好，就是一句话，要走出去，千万不要一个人独处。
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转移一下注意力，多运动，多找一些事情做，不要自己闲着
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放舒缓音乐，随着音乐慢慢舞动，和朋友出去走走看看风景，骑行游泳……
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