感情依赖症是怎么得的
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过于喜欢或者寄托过多个人感情于某个人或某件物品上,一旦失去就难以适应等。
个案:29岁的伊恬结婚已经三年多,但总还像个孩子般依赖丈夫。现在只要他出差超过一个星期,她就会闷闷不乐甚至发脾气,感觉生活没什么意思,不仅生活上是如此,对待工作她也提不起热情。老公每次出差也会特别担心。因为她除了约上好朋友聊聊天也就只有独自去逛街,这段日子会感觉心里空荡荡的、仿佛少了什么似的,心情也会很烦并且觉得日子特别漫长,总不知道自己能干点什么或者做什么会让自己变得开心。
诊断:一个人闷闷不乐,找不到解决办法的时候,依赖症往往趁虚而入,情感依赖症的范畴很广,不仅体现为某个人或某种动物,有时候也表现为对某件喜爱的物品的依赖。
处方:要想从情感依赖症中摆脱出来,可以向朋友寻求帮助,要是有一个无话不谈的朋友,困扰自己的问题就能迎刃而解。另一方面,要学会对自己的生活做出合理规划和安排。此外,还需要培养自己忍受孤独的能力,学会享受一个人的时光,不过分依赖某个人或某种东西,客观正确地认识自己,也是改善依赖症的关键一步。
个案:29岁的伊恬结婚已经三年多,但总还像个孩子般依赖丈夫。现在只要他出差超过一个星期,她就会闷闷不乐甚至发脾气,感觉生活没什么意思,不仅生活上是如此,对待工作她也提不起热情。老公每次出差也会特别担心。因为她除了约上好朋友聊聊天也就只有独自去逛街,这段日子会感觉心里空荡荡的、仿佛少了什么似的,心情也会很烦并且觉得日子特别漫长,总不知道自己能干点什么或者做什么会让自己变得开心。
诊断:一个人闷闷不乐,找不到解决办法的时候,依赖症往往趁虚而入,情感依赖症的范畴很广,不仅体现为某个人或某种动物,有时候也表现为对某件喜爱的物品的依赖。
处方:要想从情感依赖症中摆脱出来,可以向朋友寻求帮助,要是有一个无话不谈的朋友,困扰自己的问题就能迎刃而解。另一方面,要学会对自己的生活做出合理规划和安排。此外,还需要培养自己忍受孤独的能力,学会享受一个人的时光,不过分依赖某个人或某种东西,客观正确地认识自己,也是改善依赖症的关键一步。
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