Question

我得眼睛散光，如果不戴眼镜，会不会越来越厉害？

Answer 1

良好的用眼习惯是保护视力的基础，青少年可以参考几个注意点：

1. 控制用眼时间：连续用眼时间不宜过长，每40分钟左右应休息10分钟，可远眺或做眼保健操。
2. 保持正确姿势：读书写字时，保持“一拳一尺一寸”的正确姿势，避免弯腰驼背或趴在桌子上看书。
3. 减少电子产品使用：课余时间使用电子产品学习30～40分钟后，应休息远眺放松10分钟。
4. 避免用手揉眼：眼睛不适时，避免用手揉眼，以免眼睛受伤。

最后，青少年在认真学习和享受欢乐的同时，记得关注自己的眼部健康。通过坚持做眼部操、增加户外活动时间、均衡膳食、调节情绪以及养成良好的用眼习惯，保护好自己的视力。从现在做起，从点滴做起，共同守护明亮的双眼，迎接更加美好的未来。

Answer 2

散光会导致视疲劳，但从你的度数来看只属于轻度，主要是在傍晚可能视力下降比较多，如果没有近视等其他度数不必担心，只需要看远处，比如培训，开会，看电影等需要看远的时候戴上就可以了，千万不要眯眼睛，不然会加重的。

Answer 3

散光会导致眯眼看东西，加重眼镜的负担。会加重散光。所以有需求的话，一定要戴眼镜！听从医生的！