Question

听人家说维生素D能促进钙的吸收，那怎样补充比较好呢？

Answer 1

维生素D是可以体内合成的维生素，它是通过太阳光照射到皮肤上转化为维生素D的，帮助钙吸收，也可以从鱼肝油中吸取，鱼肝油里含有维生素D和维生素A。我家是吃的是金奇仕鳕鱼肝油的，还含有DHA呢。