如何养成良好卫生习惯
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1、个人卫生。
要勤洗澡,勤换衣,每月换牙刷,早晚要刷牙,饭后要漱口,毛巾与别人分开,并要常常清洗。
睡前洗脚,睡前不吃零食。
不能有当众剪指甲、挖鼻子、掏耳朵等不文明的行为。
2、饮食卫生。
每天都要吃早餐,不偏食挑食,定时定量进食,不乱吃乱买乱扔,饭前洗手,不喝生水,餐具清洁,生吃瓜果要洗烫削皮,饭后半小时以内不能做剧烈运动,不买、不吃三无食品和过期的食品,不吸烟,不喝酒!3、公共卫生。
我们每个公民都是社会的一员,有义务,有责任维护公共场所的卫生、环境的卫生。
自觉做到不随地吐痰,不乱扔乱抛果皮纸屑,先洒水后扫地,不在墙上乱涂乱画,认真做好值**,保持教室、校园清洁卫生4、用眼卫生。
看书写字姿势要正确,连续看书不能超过一个小时,看书一个小时左右要向远处眺望几分钟,不能在车上看书,不能边走路边看书等。
5、心理、精神卫生。
保护心理健康,远离不良诱惑,慎交友,交益友,不交损友,不盲目从众,不去网吧,不浏览不健康的网站,多看健康书籍,说文明话,做文明人,保持心理健康。
使良好的卫生习惯成为一种自觉行为。也就是说,不需要别人的监督,也能做得很好!让良好的卫生习惯在活动中反复强化中成自然。
学生良好的卫生习惯的形成绝不是一朝一夕的。
要使学生养成良好的卫生习惯就必须经过长期反复的训练和强化。
要勤洗澡,勤换衣,每月换牙刷,早晚要刷牙,饭后要漱口,毛巾与别人分开,并要常常清洗。
睡前洗脚,睡前不吃零食。
不能有当众剪指甲、挖鼻子、掏耳朵等不文明的行为。
2、饮食卫生。
每天都要吃早餐,不偏食挑食,定时定量进食,不乱吃乱买乱扔,饭前洗手,不喝生水,餐具清洁,生吃瓜果要洗烫削皮,饭后半小时以内不能做剧烈运动,不买、不吃三无食品和过期的食品,不吸烟,不喝酒!3、公共卫生。
我们每个公民都是社会的一员,有义务,有责任维护公共场所的卫生、环境的卫生。
自觉做到不随地吐痰,不乱扔乱抛果皮纸屑,先洒水后扫地,不在墙上乱涂乱画,认真做好值**,保持教室、校园清洁卫生4、用眼卫生。
看书写字姿势要正确,连续看书不能超过一个小时,看书一个小时左右要向远处眺望几分钟,不能在车上看书,不能边走路边看书等。
5、心理、精神卫生。
保护心理健康,远离不良诱惑,慎交友,交益友,不交损友,不盲目从众,不去网吧,不浏览不健康的网站,多看健康书籍,说文明话,做文明人,保持心理健康。
使良好的卫生习惯成为一种自觉行为。也就是说,不需要别人的监督,也能做得很好!让良好的卫生习惯在活动中反复强化中成自然。
学生良好的卫生习惯的形成绝不是一朝一夕的。
要使学生养成良好的卫生习惯就必须经过长期反复的训练和强化。
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1、个人卫生。要勤洗澡,勤换衣,每月换牙刷,早晚要刷牙,饭后要漱口,毛巾与别人分开,并要常常清洗。睡前洗脚,睡前不吃零食。不能有当众剪指甲、挖鼻子、掏耳朵等不文明的行为。
2、饮食卫生。每天都要吃早餐,不偏食挑食,定时定量进食,不乱吃乱买乱扔,饭前洗手,不喝生水,餐具清洁,生吃瓜果要洗烫削皮,饭后半小时以内不能做剧烈运动,不买、不吃三无食品和过期的食品,不吸烟,不喝酒!
3、公共卫生。我们每个公民都是社会的一员,有义务,有责任维护公共场所的卫生、环境的卫生。自觉做到不随地吐痰,不乱扔乱抛果皮纸屑,先洒水后扫地,不在墙上乱涂乱画,认真做好值**,保持教室、校园清洁卫生
4、用眼卫生。看书写字姿势要正确,连续看书不能超过一个小时,看书一个小时左右要向远处眺望几分钟,不能在车上看书,不能边走路边看书等。
5、心理、精神卫生。保护心理健康,远离不良诱惑,慎交友,交益友,不交损友,不盲目从众,不去网吧,不浏览不健康的网站,多看健康书籍,说文明话,做文明人,保持心理健康!
2、饮食卫生。每天都要吃早餐,不偏食挑食,定时定量进食,不乱吃乱买乱扔,饭前洗手,不喝生水,餐具清洁,生吃瓜果要洗烫削皮,饭后半小时以内不能做剧烈运动,不买、不吃三无食品和过期的食品,不吸烟,不喝酒!
3、公共卫生。我们每个公民都是社会的一员,有义务,有责任维护公共场所的卫生、环境的卫生。自觉做到不随地吐痰,不乱扔乱抛果皮纸屑,先洒水后扫地,不在墙上乱涂乱画,认真做好值**,保持教室、校园清洁卫生
4、用眼卫生。看书写字姿势要正确,连续看书不能超过一个小时,看书一个小时左右要向远处眺望几分钟,不能在车上看书,不能边走路边看书等。
5、心理、精神卫生。保护心理健康,远离不良诱惑,慎交友,交益友,不交损友,不盲目从众,不去网吧,不浏览不健康的网站,多看健康书籍,说文明话,做文明人,保持心理健康!
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上完厕所勤洗手,吃完之前洗手,吃完饭之后洗手,早上晚上各洗一次脸各刷一次牙,勤换衣服勤洗澡。
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一般重复机械性的保持住7天就能自身养成习惯,
另外好的环境也是养成习惯的,如果你身边所有人都是好习惯,时间长了你也会被同化,因为大家都去做。
只有自己的话 就看你有没有韧性了 坚持做一件好的习惯 就会习惯,习惯习惯 字意很明显了 多习才能惯
另外好的环境也是养成习惯的,如果你身边所有人都是好习惯,时间长了你也会被同化,因为大家都去做。
只有自己的话 就看你有没有韧性了 坚持做一件好的习惯 就会习惯,习惯习惯 字意很明显了 多习才能惯
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