Question

运动后大量出汗对身体健康好吗？

Answer 1

运动后大量出汗一般是没有问题的，但建议及时补充水分及食物，避免长期剧烈运动，同时要劳逸结合，保证睡眠充足，心情舒畅，避免过度疲劳、熬夜、着凉，以免身体出现不适。

Answer 2

剧烈运动后适当的出出汗是正常的！只要停止运动很快就会流汗停止！但是大量的出汗是对身体健康有影响的！并非人们常说的是在给身体排毒，那其实是身体的一种虚脱症状！说明身体处于亚健康状态不太适合剧烈运动！应选择适当的小型运动如走路等！

Answer 3

运动大量出汗对身体是不好的。适量的出汗有益于体内毒素及代谢废物的排泄。大量出汗容易导致体内阴津亏虚，脏腑组织失于濡润，如两目干涩、口干舌燥等症状，严重者还会出现离子紊乱引起昏迷。 建议大家要日常生活中可适当运动，避免大汗出

Answer 4

嗯，运动后身体的大量出汗，其实对身体是有好处，但是的话导致大量那个盐分刘诗还有大量微量元素有流失，这时候要多喝盐汽水，知的这样补充身体流失的水分还有身体流失的盐分，这样对身体再好一点。

Answer 5

流汗是人体调节体温的一种手段，通过汗液排出的百分之九十九是水分，还有百分之一的无机盐。

而这百分之一的无机盐里，包括钠、钾、钙、氯以及尿素氮等等各种微量元素。

大家流汗后如果没有及时擦干，

衣服上会留下来明显的白色印记，那就是无机盐了。

流汗与锻炼效果有直接联系吗？

亲亲，给您的回复是没有直接联系的哦~

实际上，提高身体机能才是正确运动带来的结果，而不是因为伴随运动出现的汗液。

运动出汗量的大小并不能用来评定锻炼效果的好与否

而且流汗的多少与我们所处的环境、自身的状态等多个因素相关

• 像游泳这类在水中进行的运动，身体产生的多余热量会被水带走，汗液排出较少
• 而蒸桑拿出汗很多，但身体并没有主动消耗热量，仅仅是进行排汗这个动作，是达不到运动的目的的