Question

有什么好的增高方法吗？

高了就显瘦哈哈😄

Answer 1

人的生长有一定的规律，快速长个子的时期是婴幼儿和青春期。在婴幼儿期，要保证合理的喂养;在青春期，要让孩子明白营养、运动和睡眠的重要性，满足生长最基本的需求。如果孩子的身高发育低于正常标准，就要找医生咨询。

人的生长有一定的规律，快速长个子的时期其实在婴幼儿和青春期。婴幼儿期从出生的体重会涨三倍，身高还会增加一点五倍这是独有的，后来的日子都难以达到，所以要增加母乳的喂养以及母乳的质量，做好婴儿期的生活的护理，给孩子一个好的开端;第二个就是青春期，

青春期也是孩子快速生长期，但是这个时候可能孩子的学业负担比较重，青春期的孩子也比较叛逆，饮食各方面的可能也都不能够达到家长的要求，在时候也要做好宣教，让孩子知道营养的重要性、运动的重要性以及睡眠的重要性，当和功课有抵触的时候，还是要满足生长最基本的要求，这样能达到快速期，

正常的情况下，两岁以后到青春期之前，每一年正常的身高的增长速度是五到七厘米，如果低于数值需要找医生咨询，青春期长得快的孩子肯定是要大于七厘米以上可以达到十厘米，但是时间又比较短，怎么样能够让快速期真正的能够快速起来，就需要营养的补充睡眠的助力，然后还有就是保持一个愉快的心情，有的孩子心理压力特别大，有心因性矮小的这样的一种可能，所以要让孩子放松，轻轻松松的长个子。

Answer 2

如果你现在年龄还不大，还没有超过20岁，那么理论上长高还是有可能的，其实最好的增高方法就是运动+喝牛奶。每天经常运动可以促进新陈代谢，而新陈代谢的旺盛，可以提高身体对营养的吸收能力，营养吸收能力强，自然就可以长高。而个子长高的重要条件就是补钙，补钙最简单的方式也是效率，最高的方式就是喝牛奶，所以每天运动加上喝不多于一公升的牛奶，你的身高就会增加。

Answer 3

平时多运动，多补钙，喝牛奶，就能长高了。当然，最主要的是遗传基因，看家族的整体情况。