Question

生完孩子自己会瘦吗

Answer 1

生完宝宝如果全母乳喂养是有可能瘦下来的，母乳喂养会消耗孕期储备在身体里皮下脂肪，如果妈妈没有猛吃是会瘦的。

我在哺乳六个月前身体就瘦了下来，一个人带孩子一来是操心，二来也不可能吃太多的食物，但是奶水挺充足的，儿子胖嘟嘟，都说营养好。

哺乳期妈妈为了让自己奶水充足就使劲的吃，其实吃的绝大部分都成了身体的脂肪，奶水是要靠宝宝的充分刺激产生的，可以看看我以前写的如何让奶水增多。哺乳期只要保证比怀孕前多吃点就能保证我们所需能量。比如孕前正常饭量+喝500ml的奶，吃手掌心大小的牛肉还有鱼肉就可以了。

哺乳期特别容易饿，可以少食多餐，如果宝宝夜奶频繁，晚上睡前垫点吃的。我们所需要的就是营养均衡，各种食材的摄入。

还有做点运动，一般哺乳期就是肚子上的肉多，试试这个运动。哄宝宝睡觉后就可以做，仰卧平躺，两只手平放，把肚子慢慢抬起来，动作一定要慢，放下的时候也要慢。你会觉得身上的脂肪在燃烧。

还有一种就是平躺，一只脚伸到另一只大腿侧，然后再反向运动。或者做仰卧起坐。

Answer 2

　　怀孕这件事，对于很多爱美的女性朋友们来说，是一件是痛并快乐着的事情，一方面呢，自己很高兴可以迎接新的生命，另一方面呢，又会比较纠结持续上升的体重，试想一下，完美的身材变成了“千金”，搁谁谁也受不了。那么，怀孕长胖了生完会瘦吗?
怀孕长胖了生完会瘦吗
　　1.与喂养方式有关系。取决于宝妈生完孩子之后是不是母乳喂养，产后母乳喂养孩子是女性瘦身的好办法，因为身体里的营养都会提供而孩子，基本上一天一斤奶出去，平时吃饭方面再注意一点，那么瘦身是非常快的。
　　2.适当控制自己的饮食。一个健康的饮食习惯不仅可以保证自己有一个健康的身体，可以减少平时的饮食量，少吃一点，但是不要影响母乳的量，饮食过程不能忘记补充几样重要的营养成分，一个是钙，一个是蛋白质，吃一些食物就可以为自己所补充。
　　3.一个人带孩子。女人天天忙于照看孩子的生活，尤其是在半夜起床喂孩子，换尿不湿等等，会使自己特别的忙碌，导致产后的女人没日没夜的操劳，身体运动量大就算再胖也会瘦下来。生完孩子之后过于劳累就会瘦下来。
　　在怀孕期间，体重是必须要增加二十斤以上的，而且生完孩子一般都能慢慢的瘦下来的，有时候喂奶之后也是瘦的很快的。所以建议纯母乳喂养，更有利于子宫和身材的恢复，但是总需要一个过程的。

Answer 3

瘦是临时的，产后一补就发胖了。

Answer 4

生完孩子后，坚持锻炼，合理饮食。会瘦的。