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崴了之后立刻用冷水冲，冰块敷。24小时过后用手轻揉，贴膏药。然后尽量少动，避免再次受伤。直到脚完全好了再打球吧。如果你先次崴了还没好又崴那就很严重了。我记得我右脚第一次崴了，用了2个多月才完全恢复。
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我经常受伤是买的云南白药喷雾，要买两瓶装的，其中一瓶白色的是药物喷剂，还有一瓶红色的保险剂。你先吧受伤部位洗干净，然后喷上保险剂，两三分钟后喷上药物剂，早晚一次反复，要不了几天就会好的。不过以后该部位会比其他部位容易伤，一定要注意！
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打球崴到脚踝，第一时间到底该怎么处理？打球崴到脚踝，第一时间到底该怎么处理？打球崴到脚踝，第一时间到底该怎么处理？
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