老人容易骨质疏松，是为什么？
骨质疏松症是老年人最常见的骨代谢疾病。骨质疏松症患者通常骨较薄，小梁骨较少，骨脆性增加。在严重的情况下，任何轻微的活动或创伤都容易导致骨折。骨质疏松是一个常见的问题，那么骨质疏松吃什么呢？人到中年，年龄在增长，但功能却在逐渐衰退，如钙调激素分泌紊乱，导致骨代谢紊乱。绝经后中老年人尤其是女性雌激素水平下降，导致骨质破坏。医学公认性激素分泌减少是骨质疏松症的重要原因之一。
分子生物学研究表明，骨质疏松症与维生素D受体(VDR)基因变异密切相关。长期使用类固醇、抗癌药、利尿剂、抗凝剂、胃药或止痛剂。一般随着年龄的增长，户外运动的减少也是老年人易患骨质疏松症的重要原因。事实上，骨质疏松症不能只是补充钙。很多老人一直在吃钙片，但还是有骨质疏松症。根本原因是他们不注重肌肉锻炼。如果有少肌症，多吃钙片会导致骨质疏松。今天是世界骨质疏松日。奈叔叔讲少肌症和骨质疏松症的关系。
肌减少症，全称肌减少症，是指骨骼肌质量和力量逐渐丧失的综合征，是老年人生理功能逐渐衰退的重要原因和表现之一。许多老年人在不知不觉中患了肌肉减少症。肌肉和骨骼属于同一运动系统，都起源于中胚层，具有共同的间质前体，在运动功能上密切相关。肌肉是骨骼与骨骼之间的纽带，与骨骼的生长发育密切相关。肌肉可以调节骨骼，骨形态发生依赖于肌肉收缩。同时，骨骼也调节肌肉，骨骼发育不良的患者通常会出现肌肉萎缩。肌肉骨骼系统的发育、功能和衰老是一个有机的整体。肌肉质量和骨密度同步变化。骨骼肌缺失会导致骨密度降低。肌肉萎缩，肌力下降，肌肉功能下降，可加速皮质骨的吸收，使其变薄，削弱其抵抗剪切力、扭转和弯曲的能力。当肌肉组织减少30%时，可能会出现肌肉功能进一步严重衰退和残疾，生活需要得到照顾。患者会虚弱到不能独立坐起，伤口不会愈合，容易出现压疮和肺炎，意味着老年人残疾。有可能；
体型、胖瘦、肌肉发育、胃肠功能都与遗传有关。亚裔白人也与白人相似，但南非班图人和黑人患骨质疏松症的可能性较小。身材苗条的人骨质疏松的发生率比身材粗壮的人高很多。户外运动少，久坐等。都是导致骨质疏松的重要因素。随着运动量减少，肌肉开始松弛，骨骼变得脆弱，骨密度降低。随着年龄的增长，人的胆囊和胆管壁变粗，胆汁减少而黏稠，脂肪消化吸收减少。这些导致内源性维生素D合成减少。维生素D是人体必需的营养素，其作用是帮助人体吸收钙。没有它，食物中的钙就不能被吸收。维生素D的来源不是很广泛，但是在紫外线的照射下，人体可以利用吸收的原料自行转化制造。现代社会，由于工作性质，或者整天在高层建筑里工作生活，有的人出门开车不走路，接受阳光的机会太少，导致体内维生素D不足，影响钙的吸收，导致骨质疏松。
二、老年人在上了年纪之后消化功能不太好，所以会导致体内的钙质出现逐渐流失的情况，这时也会导致骨质疏松疾病的发生与发展。
三、老年人的活动频率不如年轻人活动频率高，长期不活动会导致身体免疫功能下降，所以这时会导致一些慢性疾病的生成。
