Question

力量训练和有氧运动区别在哪里？

Answer 1

力量训练和有氧运动还是有区别的。最本质上的区别在于力量，训练是增肌的运动，而有氧运动是属于减脂的运动。综上所述，望采纳。

Answer 2

你好！力量训练，主要就是运动量比较大，运动量比较强，主要是以练力量为主，有氧运动，运动量比较起力量训练要小一些，没有那么大幅度的训练，运动量没有那么大

Answer 3

力量训练和有氧运动的最大区别就是前者是无氧运动，不需要消耗太多体力，心率也不会比平时高太多。而后者是无氧运动，需要消化身体很多的氧。

Answer 4

力量训练和有氧运动的区别主要是在呼吸方面。一般有氧运动基本上都是不间断的呼吸，而力量训练就是需要憋气。

Answer 5

你好！力量训练是自己的某个部位，但是有氧运动是全身都在动作。