Question

力量训练和有氧运动区别在哪里？

Answer 1

力量训练和有氧运动区别在哪里？
有氧运动能锻炼心、肺，使心血管系统能更有效、快速地把氧传输到身体的每一个部位。
力量训练就是抗阻力训练，可以锻炼肌肉，提升肌肉维度的训练。

Answer 2

力量训练和有氧运动区别在哪里？力量训练也得是有氧运动带有养的前提下才能有力量的训练，有氧运动，具体就是说不会出多大力，适合身体，不是训练型那种运动叫做有氧运动区别，就是在这里

Answer 3

力量训练就是我们运动员常进行的体育馆女儿的训练，有氧运动是在于痒痒疮的情况下进行的运动，这就是他们的区别，

Answer 4

力量训练和有氧运动的区别主要在于能量代谢的系统不一样，然后就是所需要的能量也不一样，此外就是最大的心率也是不同的！

Answer 5

力量训练的过程中大家是需要耗费比较多的能量的，而有氧运动是属于有氧代谢，虽然也是要花费大家的能量，但是也能给大家带来一定的有氧代谢。但是力量训练可能就属于无氧运动，无氧运动是属于无氧代谢，这其实就是两者之间比较本质性的差别，也是大家一定要区分开来的一点。