Question

说说便秘如何治疗比较好吧？

Answer 1

便秘是人类比较常见的一种问题，虽然便秘并不是什么太大的问题，但是一旦便秘发生就会很痛苦。很多人都在寻找治疗便秘的方法，可以治好自己的便秘，不再痛苦。那么便秘怎么治才能好呢？跟着我去看看吧。

1.早上空腹喝水法。人之所以会产生便秘，是因为肠道内的食物残渣的水分被大肠吸收，造成了食物残渣太过于干燥，于是导致了大肠的运动速度变慢，这样就会产生便秘。如果早晨起床的时候就喝上两杯开水，可以及时的将水分输送到大肠内，这样就可以让食物残渣变得湿润柔软，于是就会非常容易排出。

2.早上起床后先吃一个苹果，缓解便秘效果很好。因为苹果里面含有果胶，果胶也可以起到使得便便变的柔软的作用，能够让肠道蠕动加速，从而使得便便很快排出体外。

3.喝优酪乳排便。优酪乳里面含有益生菌，益生菌可以促进肠道内的纤维组织发酵，从而使得大便变得松软而且湿润，并且能够提高肠道的蠕动速度，这样就可以让大便尽快的排出体外，但是优酪乳有个缺点，因为含有的热量过高，所以很容易会造成肥胖。

Answer 2

治疗便秘最有效的方法主要是，早上空腹喝白开水，每天早上起床后空腹喝下冷开水冷水对肠胃空腹时都有刺激胃肠蠕动的效果，而且越来越刺激，效果越好，这就是多吃新鲜的蔬菜水果，比如苹果汁，芦荟汁之类的红薯，这样都可以起到通便的作用。
平时注意适量的活动，可以做做腹部的按摩和腹部的热敷，主要是起到肠道蠕动的作用。

Answer 3

便秘是平时作息不规律引起，您可以在医生的指下使用对症的药物进行治疗，比如服用乳酸菌片；还可以通过改善不良的习惯进行治疗，平时定时排便，规律饮食；也可以吃点香蕉之类的通便水果加以治疗。

Answer 4

你好便秘，首先要通过饮食来调节，多吃一些水果蔬菜，粗纤维的食物，适量的锻炼，如果是顽固性便秘，可以选择灌肠用开塞露

Answer 5

便秘的治疗可以勤运动多吃纤维素高的东西多吃蔬菜水果特别是香蕉土豆也有通便的作用口服果导片或者是毕麻籽油效果都不错