Question

马尾神经损伤的锻炼注意哪些问题？

Answer 1

1.因人而异，量力而行
因马尾神经损伤患者症状、体征、影像表现及身体素质各不相同，适合的锻炼方法也各不相同。拿小燕飞来举个例子，有的人坚持做小燕飞慢慢康复，有的人做后症状立即加.重，所以不可盲目照搬其它患者的锻炼方法和锻炼量。
2.循序渐进
有的患者因康复心切，锻炼伊始就做上百个小燕飞，甚至更多，这是万万不可取的。锻炼时间、锻炼量都应逐步增加，动作幅度也应由小到大。建议患者刚开始锻炼时强度、难度小一些，要循序渐进，留心观察身体反应，如有不适及时进行调整一一或，减少锻炼时间(量)，或降低动作难度，或延后锻炼,或放弃该项锻炼。
3.持之以恒
一滴水能有多大能量?但水滴可以石穿。故锻炼不可急功近利贪多求快,亦不可- -蹴而就。建议患者找到适合自己的方法后，保持- -个科学合理的量坚持锻炼。

Answer 2

锻炼对人体是很有好处的，它可以使人们的免疫力增强，心情舒畅，特别是对于马尾综合征病人来说，适当锻炼更是不可或缺的。那么，马尾综合征病的锻炼方式有哪些呢？

抬腿：想要增强肠胃功能可以练习抬脚功，因为它可以让肠胃自然的蠕动，从而分泌胃酸，促进消化。

勾脚：依靠脚后跟用劲，开启脚部的肝、胆、脾、胃等多条经脉，有助于补肾壮阳、疏肝健脾胃的作用。

手功能训练：运用指屈肌缩短来发展功能性的肌键固定术抓握。

日常生活活动的训练：具有不同程度躯干和上肢障碍的四肢瘫患者，训练日常生活活动尤为重要，自理活动如吃饭梳洗上肢穿衣，病人在床上进行 移动，并逐渐过渡到从床上移动到轮椅上，大多数截瘫病人可独立完成。

防止关节挛缩锻炼：建议针对原发病进行治疗。关节松解，挛缩带切除松解。康复训练。

预防肌肉萎缩的训练：首先应当对肌肉做主动和被动的功能锻炼，一般以主动的功能锻炼最佳，但是需要在医师或者康复师的指导下进行，以免不恰当的运动引起相反的后果。

日常生活中还应当多进食高蛋白，高维生素，富含磷脂以及微量元素的食物，比如鱼肉，瘦肉，鸡蛋，海参，新鲜的水果蔬菜等等。

Answer 3

对于马尾神经损伤的问题，要通过锻炼的方法来进行处理，并不会有明显的效果，平时可以适当的多进行盆底肌群的训练，有助于恢复局部的功能。容易产生有大小便功能异常，甚至是性功能异常的现象，可以根据具体损伤的严重程度来决定治疗方案，后期可以配合营养神经的药物以及针灸理疗的方法缓解症状。

Answer 4

锻炼时间、锻炼量都应逐步增加，动作幅度也应由小到大。开始锻炼时强度、难度小一些，要循序渐进，如有不适及时进行调整或降低动作难度，或延后锻炼，或放弃该项锻炼。