Question

一般吃哪种维生素可以提高免疫力？

一般吃哪种维生素可以提高免疫力

Answer 1

你好，具有增强身体免疫力的维生素包括维生素c。补充维生素c可以增强身体的免疫能力，平时可以从食物中进行摄取，不需要额外补充，包括饮食上多吃胡萝卜、西红柿、柑橘、苹果、香蕉。
意见建议：建议做到饮食要均衡，饮食多样化，不挑食。还需要进行蛋白质的补充，包括多吃鸡肉、蛋、奶、鱼等。保证生活习惯的良好，不抽烟、不喝酒、不熬夜。

Answer 2

维生素A、维生素D、维生素E、维生素C等均可以提高人体的免疫力。

维生素A，维生素D关系到人体的呼吸道和免疫系统，多吃一些动物内脏、海产品、蛋黄、牛奶等，可以帮助机体提高对维生素A、维生素D的摄取，增强机体的免疫力。维生素E是体内天然的抗氧化剂和免疫调节剂，多吃一些坚果类的食品，豆类、杏仁等，也可以补充维生素E。维生素C是人体当中免疫系统所必需的营养物质，平时可以多吃一些柑橘、大枣、猕猴桃等来进行补充，增强机体的免疫力。所以在平时的饮食当中，应该注意营养均衡，可以增强对疾病的抵抗能力。

Answer 3

增强免疫力的维生素是维生素C，但是正常吃一些饭，或者正常的饮食，是可以从食物中提取维生素C的，并不需要额外的服用。

一般正规的吃饭，维生素C已经足够了，再额外的服用维生素C，增强不了免疫力。另外，正常的吃饭是指不偏食，不挑食，各种食物都要吃一些。比如鸡、鱼、肉、蛋、奶、蔬菜等等，都要吃。

以上的建议仅供参考，具体的检查和治疗一定要到医院咨询专业的医生。

Answer 4

维生素A、维生素D、维生素E、维生素C等均可以提高人体的免疫力。维生素A，维生素D关系到人体的呼吸道和免疫系统，多吃一些动物内脏、海产品、蛋黄、牛奶等，

Answer 5

具有增强身体免疫力的维生素包括维生素c。补充维生素c可以增强身体的免疫能力，平时我们可以从食物中进行摄取，不需要额外补充，包括饮食上多吃胡萝卜、西红柿、柑橘、苹果、香蕉。