Question

什么叫要减肥鸡煲和火锅都不能吃？

Answer 1

火锅给大家或辩消的印象就是热量高，是增肥食物。到底减肥期间可不可以吃火锅，吃了就会变胖吗?其实减肥期间是完全可以吃火锅的，只要吃的正确、搭配合理，吃火锅不仅不会造成肥胖的发生，还会越吃越瘦哦。
　　下面就将减肥期间吃火锅的方法介灶做绍如下，保证让你越吃越瘦。
　　1.用清汤锅底
　　减肥期间的火锅汤底一定要选择清汤。那些熬制的红油汤底一定不能选择。因为它们的热量太高，食用以后会造成皮下脂肪和内脏脂肪过量堆积。
　　如果喜欢吃辣味火锅，可以在清汤中加入简单的辣椒和麻椒等原材料，这样就能减少热量的摄入，达到衫知减肥瘦身的效果。
　　2.注意火锅食物的搭配
　　火锅中煮涮的食物也要合理搭配。油炸食物、高脂肪的肥肉和油腻等高热量高糖食物不能吃。含有淀粉类的粉丝和主食不能吃。推荐的食物有蔬菜、豆制品、瘦牛肉和去皮的鸡肉。
　　食物的种类有很多，只要吃的正确就能帮助肠胃快速的消化排泄，达到防止脂肪生成和减肥消脂的效果。
　　3.不要吃油腻的蘸料
　　既然要减肥，那么减肥期间吃火锅就要尽可能的减少蘸料中的油脂和热量，防止脂肪的生成和肥胖的发生。

Answer 2

其实减肥期间是完全可以吃火锅的，只要数亩衫吃的正确、搭配耐伏合理，不吃口味特重的火锅，吃火锅不仅不会造成肥胖的发生，还会越薯腔吃越瘦，

Answer 3

首先鸡煲和火锅肯定不利于减肥，但也不代表一点不能吃，减肥首握裤先要减少巧老淀粉类主食的摄入，仅仅一顿火锅和鸡煲并不会影响减肥的效果，一顿饭吸收的能量是有限的，偶尔也可吃一次。段宽简

Answer 4

是的，不能，这两种食物的热量都很高，减拦伍肥人群吃了会产生相反的效果，为了避免影响减肥成果最好是不要吃，日常生简没或活中要估算察铅热量再进食。

Answer 5

吃火锅的时候热量很高的，所以吃火锅是不能帮助减肥的，只能是体重继续增加，是脂肪继续堆积。