Question

适当吃水果有助于身体健康，但吃多了也不好，水果吃多了有哪些副作用呢？

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Answer 1

引言：随着时代的发展，人们的生活水平在不断提高，人们的饮食调理也得到了一定的改善，很多人在日常生活当中，都会选择吃一些新鲜的蔬菜水果来补充体内的维生素和微量元素，从而增加人体的抵抗力和免疫力，避免容易生病。水果的种类是非常繁多的，很多人都会热衷在日常生活当中吃很多的水果来补充体内的维生素，而且水果的热量都比较低，所以深受一些减肥人士的喜爱。但是水果分为温性和寒性，一旦身体素质不好的人，吃完过多的水果，就会给身体带来影响和伤害。下面让我们了解一下水果吃多会有哪些副作用？

一、脾胃受损

在现实当中有很多的人由于身体素质不行，导致脾胃都比较虚弱，如果在空腹的时候选择吃较多的水果，例如像一些西瓜、橘子和猕猴桃，这个时候不仅会给自己的肠胃造成非常大的负担，还会让我们的品位，因为吃过多的心寒心凉的食物而导致出现局部的疼痛。这个时候就要及时的去往医院进行治疗，避免因为过分的疼痛给我们的身体和日常生活带来不便。虽然这些水果的营养价值是非常丰富的，但是在日常生活当中也要根据自己的体质来选择食用。

二、上火

随着冬季的到来天气变得寒冷而干燥，很多人都因为不经常的喝水，体内的水分不足而出现上火的症状，然而也有很多人会选择在冬季吃一些水果来补充体内的水分，例如像吃一些樱桃和荔枝，一旦在冬季的时候选择吃这些水果的话，就会导致上火的症状变得越来越严重，会出现消化不良和口腔溃疡等疾病。

综上我们可以发现在日常生活当中选择吃水果是对身体有一定的好处的，但是我们要根据不同的天气和不同的体质来选择吃一些水果来对身体进行补充营养。

Answer 2

水果的营养价值非常丰富，但是吃多之后也会损害人体，因为水果中含有大量的果酸和果糖，果酸摄入过量有可能会损害牙釉质，并且可能会与胃酸混合，增加消化道内的酸度，对于肠道可刺激产生消化道溃疡。

Answer 3

水果吃多了会频繁的上厕所，而且水果吃多了也会增加肾脏的一个负担，还会让我们身体里面糖分增多，有可能会得糖尿病，血脂稠，或者是也有可能会高血压。

Answer 4

有很多种副作用。比如身体会缺乏维生素，而且身体会特别的容易疲劳，身体会免疫力下降，特别容易感冒，而且也会经常的生病，也会腹泻，肚痛，胃凉。