Question

怎么才能不脱发？

Answer 1

　防止掉发的方法：
一、注意饮食：
大量掉发的主要原因之一是由于血液中有酸性毒素，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果可以中和体内酸毒素。此外，还应该多喝生水或含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜等都是最佳的治疗食物。
二、放松精神：
精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致大量掉发，压抑的程度越深，掉发的速度也越快。对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑充满生命力。男性相反，生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。因此，经常进行深呼吸、散步、松弛体操等，可消除当天的精神疲劳，还能帮助缓解大量掉发。
三、合理养护：
勤洗发，洗头的间隔最好是隔一天一洗。洗发的同时需边搓边按摩，既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂或根据自己的发质选用。
四、生发产品：
如果大量掉发时间较长，而且头发只脱不长，那么就需要选用合适的方法进行防脱生发。

Answer 2

脱发的原因有很多，比如脂溢性脱发或者其他内科系统疾病的脱发、产后脱发、应激性脱发等。首先，需要明确脱发的原因，脂溢性脱发者需要避免进食油腻的食物、辛辣刺激性的食物，减少皮脂的分泌可以减轻脱发，可以配合复合的维生素B族口服。如果是由于其它内科系统疾病导致的脱发，积极的治疗原发病，脱发可以缓解。如果是由于产后脱发，一般可以给予胱氨酸片口服，也可以自行缓解。对于应激性的脱发，去除诱因后，脱发也可以缓解。原因不明的脱发需要注意避免紧张、焦虑的情绪，注意休息，均衡营养，不偏食，不节食，可以适当补充复方氨维，营养毛发。 如果大家想要不脱发的话，那就可以试试头皮护理、运动舒压、调整饮食或是规律作息这4个方法了，只是大家要注意，毕竟每个人的头发状况不同，所以大家最好还是结合实际情况来进行选择，还有就是要不断坚持，这样远离脱发的效果才会更好更明显。

怎么做才能不脱发?我想这是被脱发所困扰的朋友比较关心的一类问题了，一般来说导致脱发的原因有很多，像头皮毛囊受损、营养不良或是压力大之类的，都有可能导致大家出现脱发的状况，如果大家想要不脱发的话，那就要从这些原因上来进行解决了，那么到底怎么做才能不脱发呢?这4个方法教你远离脱发!

4个方法教你远离脱发

1、头皮护理

如果大家是油性头皮的话，那就要注意做好头皮的清洁卫生了，最好是隔两三天就洗一次头，尽量不要以洗头麻烦为借口而不去洗头发，这样时间久了，就很容易出现毛囊阻塞或是毛囊坏死的状况，进而就开始脱发掉发了，还有就是大家在平时可以多按摩头皮，这样也可以达到远离脱发的效果。

2、多运动

运动一来可以提高免疫抵抗力，促进身体的血液循环，二来可以释放压力，特别是大家工作压力大的话，那就可以通过游泳、慢跑或是瑜伽等运动方式，来帮助大家远离压力过大所致的脱发。

3、调整饮食，不挑食

大家在饮食上要注意，尽量不要挑食，因为饮食过于单一的话，那就可能导致大家出现营养不良的情况，而这表现在头发上的话，可能就是头发干枯、脆弱、易脱落了，所以大家要调整好饮食，尽量不要因为不喜欢而不去尝试对身体有益的食物。

4、规律作息

作息不规律，经常熬夜的话，也有可能导致大家出现脱发的情况，那大家想要远离脱发的话，就要养成一个好的作息习惯了，不要熬夜，也不要在晚上去处理一些要费脑力的事情，尽量早睡早起