Question

长期失眠什么原因

Answer 1

长期失眠的原因比较多，首先是精神方面的因素造成，脾气、性格的异常，容易对事情纠缠不休和放不下，或者长期慢性的事件刺激，自己不能释怀，这是失眠的主要原因。

还有一些睡眠习惯欠佳，喜欢开着灯睡觉，以及睡眠前喜欢看恐怖电影，喝浓茶、咖啡等，都会导致长期失眠。还有就是环境的因素也会造成长期失眠，环境温度过高、过低，还有干燥、潮湿以及环境太吵闹，也会造成长期失眠。身体的不适症状也会出现症状导致失眠，有些人有慢性疾病或消化系统的症状、心脏系统的症状，都会因此导致长期失眠。

Answer 2

引起或促发失眠的原因众多。诱发因素：失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。失眠的治疗主要是根据导致失眠的原因进行治疗，如果是因为环境因素导致的，环境因素包括噪音、光照、温度、卧具舒适不舒适，还有本人有择席的习惯，改善这些条件以后，尽早适应生疏的环境，可以改善睡眠。如果生理因素是由于值夜班，白班改夜班生物钟被打破以后出现失眠，要尽早改善工作环境，如果实在适应不了白夜班轮替工作，要调整工作岗位。

心理因素或精神因素，轻者可以通过改善自己的作息时间，规律的饮食，白天尽量减少睡眠时间，适度做户外的有氧活动，晚间最好少饮咖啡、茶叶等刺激性的食物，最好喝一杯温暖的牛奶，晚上睡前温水泡脚，白天尽量缩短睡觉时间，将大把的时间放在晚上进行睡眠，必要的时候可以用神经营养药物，如谷维素、维生素B1、维生素B12以及安神补脑液等治疗，严重的抑郁型失眠需要到神经科，在医生的指导下应用安定类药物，来治疗失眠。

对于疾病引起的失眠，如各种癌痛疾病、关节炎、心肺疾病、胃肠疾病、甲功甲状腺功能亢进、帕金森病等导致的失眠，要在治疗原发病的同时，对症治疗失眠。

Answer 3

身体机能出现了问题，去看中医，通过望闻问切对症用药，会好起来的

Answer 4

失眠常见的原因，第一个不良的生活习惯，比如经常性的晚睡，晚上一两点才睡觉，他打破了正常的生物钟。第二个压力过大，不管是焦虑的情绪或者忧郁的情绪都可以导致失眠。一般来说，焦虑的人他表现为入睡困难，不能够快速的入睡，大概需要一两个小时才能睡着。忧郁的病人主要表现为夜间特别容易觉醒、上厕所，每天晚上要醒来几次，可能三四点钟醒了以后就再也睡不着。

像不同的失眠，它的治疗方法也是不一样的。像生活习惯引起的失眠，就要改变那种不良的生活习惯。像焦虑抑郁引起的失眠，就合并使用抗焦虑抑郁的药物。