Question

沙糖桔这么甜，糖尿病人能吃吗？为什么？

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Answer 1

糖尿病患者有理由担心他们的血糖会在吃完甜食后飙升，但这背后有一个神话。甜度不是碳水化合物的代表。果糖的甜度是蔗糖的1.8倍，所以同样数量的果糖吃起来会比蔗糖更甜；淀粉吃起来一点都不甜，但它也能提高血糖。沙糖桔的碳水化合物含量约为10%，在水果中仍属于低糖水果。但是，沙糖桔的碳水化合物主要是果糖，甜度相对较高。此外，沙糖桔的酸含量比较低，所以吃起来很甜。

糖尿病患者是否适合吃沙糖桔，取决于三个因素。糖尿病患者的血糖控制情况沙糖桔提高血糖的能力可以用升糖指数（GI）来衡量滩桔的总碳水化合物含量可以用食物升糖负荷（GL）来衡量升糖指数（GI）是衡量食物引起血糖升高的程度。如果升糖指数为100，且升糖指数大于70，则认为是高升糖指数的食物。升糖指数在55和70之间的食物被称为中升糖指数食物。如果升糖指数小于55，则为低升糖指数食品。升糖负荷等于食物中碳水化合物的总数乘以该食物的升糖指数除以100。低于10的血糖负荷被认为是低的，10到20之间的血糖负荷被认为是中等的，而大于20的血糖负荷被认为是高的。

让我们回到这个问题上来。如果糖尿病患者的血糖控制不好，血糖很高，那么这个时候就不适合吃含糖的水果，当然也不适合吃糖果橙。糖尿病患者如果血糖控制得非常好，低于每升70毫升，就可以吃低血糖的水果。资料显示，橘子的升糖指数为43，属于低升糖指数的水果。因此，血糖控制良好的糖尿病患者可以吃桔子。

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Answer 2

糖尿病人能吃；因为沙糖桔里面的糖分含量虽然很高，但是也含有其他的维生素和微量元素，在进入人体之后不会对胰岛素分泌水平造成严重的影响，也不会导致血糖水平猛然间升高，所以是可以吃的。

Answer 3

糖尿病人是可以吃沙糖桔的；因为沙糖桔里还有丰富的维生素和各种化武者元素，但一定要少吃，不可以吃太多，否则会要血糖升高。

Answer 4

可以适量食用，沙糖桔中含有大量维生素C，而且他的含糖量并不是很高只有10%左右，沙糖桔中所含果糖对糖尿病人来说是一种健康糖。

Answer 5

不可以吃里面特别甜，如果吃的话会让糖尿病的人并且变得非常严重，而且也会让血糖增高。