Question

什么对眼睛好？

Answer 1

对眼睛好包括眼部保健和视力保健等方面。

一、眼部保健：

1、生活调理：看书写作时注意光线充足舒适，避免出现反光，降低对眼睛的伤害，坐姿端正、时间避免太长；保持充足睡眠，规律作息，定期进行视力检查。

2、饮食调理：合理膳食，可适当进食富含胡萝卜素和叶黄素的水果蔬菜，如胡萝卜、南瓜、西蓝花等。

3、运动调理：多进行户外运动，多接触青山绿野，有益于眼睛健康；经常眺望远外放松眼肌，防止近视。

二、视力保健：

1、增视性视力保健：早期预防并治疗可能会影响视功能发育的疾病，可采取配镜、斜视矫正等方式治疗，有助于维护视功能发育。

2、护视性视力保健：主要是维护发育良好的视功能状态，并及时防治近视、假性近视，通过自动远化镜、视力优化系统等措施将视力恢复到原有发育水平。

3、防病性视力保健：主要预防致盲性眼病发生，如先天性白内障的防治、眼外伤的防治等，可通过药物治疗和手术治疗缓解。

4、症状性视力保健：防治原因不明的眼部不良症状，如视疲劳、眼痒等症状，可通过眼部按摩、视力保健操等方式缓解视疲劳。