Question

冬季泡脚是个好习惯，冬季泡脚对身体都有什么好处？

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Answer 1

冬季泡脚，不仅可以将热量传递给全身，促进血液循环，达到驱寒保暖的效果，还可以缓解疲劳，起到保健的作用。此外，泡脚时配合按摩，还有助于刺激足部的穴位、反射区和经络。如果在泡脚水中加入一些中药等材料，对一些疾病也有辅助治疗的作用。

糖尿病周围神经病变患者泡脚时也要特别注意。这些病人的周围神经不能正常感知外部温度，皮肤很容易被烫伤。一旦水温过高，很容易引起足部感染，加速病情恶化。要注意控制水温，有些人喜欢把脚泡得通红，认为水温越高，效果越好，其实是错误的。泡脚水不宜过热，用手试一下水温，感觉温热，40℃左右为宜。

如果水温过高，脚部的血管容易过度扩张，人体的血液更多的流向下肢，容易造成心、脑、肾等重要器官的供血不足，特别是对于患有心脑血管疾病的人来说，容易造成危险。另一方面，水温过高，破坏皮肤脂肪膜的充分部皮肤表面容易，使角质层更加干燥。要注意控制时间，泡脚时间过短达不到效果，一般15-20分钟，人体就会微微出汗。但有些人习惯于泡到全身出汗才觉得舒服，所以属于泡过头了。

特别提醒老年人，泡脚时间不宜过长，因为老年人泡脚时间过长，容易引起出汗、心悸等症状。冬季坚持每晚睡前泡脚，对健康有一定好处，可疏通经络，增温祛寒，缓解疲劳，提高睡眠质量。冬天用热水泡脚，刺激足底的穴位和足部反射区，促使足部乃至全身的血液循环，加速机体的新陈代谢，具有防止寒凉的作用，对于一些因风湿和关节炎引起的腰腿疼痛，冷水泡脚有很好的治疗效果，可防止冻疮和脚气的发生。

Answer 2

脚部其实有很多穴位，冬季进行泡脚，能够让脚底暖和，能起到通经活血的功效。可以预防多种疾病，对身体有好处。

Answer 3

可以促进血液循环，有着活血化瘀的功效，也有着温经散寒的作用，可以舒缓神经，也可以按摩腿部，还可以改善疲惫的情况。

Answer 4

可以活血化瘀，也可以增强抵抗力和免疫力，可以预防宫寒，也可以治疗血管收缩。可以改善手脚冰凉。

Answer 5

冬季泡脚可以驱寒祛湿，促进新陈代谢，促进血液循环，帮助睡眠， 还可缓解疲劳。