Question

哪些食物口感相当好，营养价值高，非常美味呢？

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Answer 1

石锅焗黄花鱼

原材料：大黄鱼、五花肉、香茅草段、蒜头、生姜片、海鲜酱油、白砂糖。作法：1、拿筷子从鱼嘴处插进，将内脏器官搅出，清洗，斜刀切割成四大块。2、石锅放进食用油，烧沸五成热，放进五花肉片文火煸香，下蒜头、生姜片炝香。3、新鲜香茅草段铺入石锅内铺底，摆着大黄鱼块，淋入海鲜酱油、白砂糖和冷水，大火烧开，改中小火加温至熟。4、将锅中汁液倒出来，再次加温焗干至香气释放，熄火撒花生米、葱段和红椒丝，淋热油就可以。

豆角烧茄子

材料准备：五花肉、长茄子、长豆角、小米辣、姜、蒜。调味品：油、盐、生抽酱油、耗油、米酒、水淀粉、白醋、白糖。作法：1、五花肉清洗干净切成片，放进容器里加适量米酒、盐、水淀粉腌渍一会儿预留（这道菜其实用猪瘦肉末更好）。2、姜两块蒜大半个小米辣剁碎末预留，长豆角折段冷水洗2次用食盐水泡浸三十分钟捞起来沥干水预留，长茄子清洗干净切条预留。3、调料汁：碗里倒进适当米酒、盐、耗油、生抽酱油、白糖、白醋、水淀粉，拌匀预留。4、锅里添加一碗油烧沸七成热倒进长豆角搅拌炸至软捞起来控干油，再放入长茄子过一次油和长豆角一样煸炒炸至软后捞起控干油预留。5、盛起锅中多余油，留少量油放进五花肉煸炒至出现变色后，添加小米辣煸炒两下。再倒入姜、蒜、炒匀后倒进长豆角和长茄子炒匀后，倒进调料汁再煸炒一会儿起锅即可食用！

凉拌鸡麻辣香锅

凉拌鸡头斜刀割段儿，水中放姜蒜八角和一小勺盐，烧开后将凉拌鸡扔进去煮三五分钟。煮好的凉拌鸡在温开水中清洗手洗二遍，把肠油处理干净，捞起来沥干水分。素猪腰要煮两三分钟，捞起来沥水预留。将凉拌鸡放入锅中，煸炒，至并没有水份。锅里添加沸水适当，放盐，鸡精，调好味道，煮三分钟后再倒入圆葱，2分钟熄火。起锅盛入容器里，表层撒干红辣椒，花椒，起油锅，烧热油至起烟情况，滚浇进来，撒香莱碎，上菜。

Answer 2

第1种食物就是绿色的青菜，相对于营养价值很高，第2点就是新鲜的肉类其实也能补充丰富的蛋白质，第3点就是很有营养的牛奶，能让你感受到营养的价值。

Answer 3

可以做土豆泥，味道非常的不错，可以在里面加入一些水果汁，非常的好吃。

Answer 4

茭白相对人们来说吃地很少，因为不太常见，好多人不知道怎么吃。茭白炒肉既营养又美味。