Question

如何破除完美主义心态？

Answer 1

什么是完美主义呢？

完美心态就是做任何一件事情，必须要各方面条件到位才开始行动。比如我要锻炼，必须要请私教，必须要在健身房，必须要专业的设备。

而锻炼的方式有很多，并不一定要在健身房，现在我们家里面出一个瑜伽毯都可以打开keep进行锻炼。

当我们有完美主义心态的时候，其实很多条件都满足不了，比如我的家离健身房太太远了，然后私教又太贵了。专业的设备，如果我不请私教，我也不会用等等一系列的心态。

锻炼其实是一件很简单的事情，如果你不是一位专业的健身者，那么你就从最简单的骑车或者是跑步开始，第1步都没有迈出去，就在幻想成为肌肉男。

所以很多完美主义者都是在大脑里面规划自己的宏伟目标，而没有落实到行动上去，往往导致时间长了很多目标完不成，然后导致自己的一种挫败心理，最终会导致自己什么也做不了。

那么我们该如何做呢？

第一，先迈出第1步去，做自己相关领域的第1件小事情先开始。

第二，要能够接受自己在做的过程中的不完美和偶尔失败的情况，要知道这是属于一个正常的情况。

第三，接纳自己的负面情绪，知道自己不完美，只有通过一点一滴的积累，才会逐渐的得到成长。

完美主义是导致我们停滞不前的一个障碍。要更好的成长，需要我们认识到自己是有缺陷的，通过努力我们才能够成长的。只有经历了这个做的过程，我们才会成长为更好的自己，而不是一个完美的人。