Question

为什么不能坚持早起？

Answer 1

手机的闹钟每天都设定在7点，可是起床基本都会拖延到7:40-8:50之间。这将近1个小时或者2个小时的拖延，其实让人睡得一点都不踏实，拖延晚了便又是匆忙的一早，最近每天如此循环往复…

结果就是很好的锻炼了自己在每次闹钟响起后继续睡着的能力。甚至都不会意识到发生了什么。

就算两分钟内必须起床，也不会放弃闭眼的机会。这个时候被子更舒服，枕头更柔软，为什么不把自己裹起来呢， 一想到马上要起床，就觉得得先善待一下自己

最近觉得时间管理出了问题，想要解决要从早起开始，可是不能坚持，在苦恼中好好想想为什么，要怎样做？

一、为什么不能坚持早起？

1、多少个早起拖延的早晨，背后不都有个拖延晚睡的夜晚；多少个匆忙的早晨，不都是主要在穿哪套衣服上盘旋，丢三落四中迷乱。

早睡早起是那么的紧密联系的词语，无法拆分，相辅相成；临睡前做好迎接第二天全新的准备，睡梦中都会更期待明天吧。

2、 早起目标不明确，动力不足。没有有前一天晚上做复盘总结或者梳理第二天一天计划的习惯，如果是为了与家人的早餐

如果是今天要上课，要教给学生

如果是本月有时间节点的事件，比如有重要考试，有演讲比赛，有论文要完成，有具体的时间节点，我想早起会更有动力

二、道理都懂，目标也有，坚持很难，也许是没有成就和紧迫事件使其坚持

张萌说“”早起将比别人多活出半天的精彩！”，时间管理从早起开始……

在早晨，我们受到的打扰会比晚上少很多，此时耳边不会有喧嚣，手机也是安静的，就算你发个朋友圈，也少有人点赞。这种环境，非常适合我们进行思考和保持专注力，进入心流时刻，工作效率也因此大幅度提高！

时间总是宝贵的，不管你拿来做什么，都必须要好好使用。时间是不可逆的，不管你做了什么，都会成为过去。在这个世界上永远有那么一群人，他比你聪明，他比你努力，他比你谦卑，他在坚持早起！