身体虚没力气吃什么能增加体力？
总是感觉到身上没力气，一动就气喘吁吁，甚至大汗淋漓。刘医生提醒你可能是气虚了。今天我就教大家如何根据脏腑来调养，分享五种中成药来对应五个脏腑。
中医认为“气聚则生，气散则死”，气是人体生命活动的基本物质。肺主气司呼吸，肺气和大自然进行交换，我们才有了生命；在肾气激发下，我们能够从一个小婴儿逐渐发育为成年人；有了脾气的运化，我们才能从食物中摄取营养；心气又能推动心血滋养全身。
体内气虚了，自然也会滋生各种各样的问题，接下来我一一给大家讲解。
第一个我们说一下肾气虚，腰为肾之府，所以肾气虚最开始的表现就是疲倦乏力，腰酸背痛，好像背了一袋大米。肾与膀胱相表里，时间久了小便的问题就显现了。有时候是尿频、尿急、尿不尽，有时候又是尿等待、尿不出。有的人会出现下肢肿，小腿摸起来像橡皮的手感、一按一个坑。甚至出现男子不育，女子不孕的情况。这时候可以参考一味济生肾气丸。
第二就是脾气虚，脾胃是气血生化之源，脾气虚后人乏力的表现比较明显，总感觉四肢沉重、抬不起来，像是被粘在了地面上。平时吃饭也会受到影响，食欲变差，消化不良、饭后很容易出现腹胀。脾虚之后还会生湿，湿性粘腻，会表现在大便上，出现大便不成形、粘腻粘马桶的情况。这时候我们可以参考一味参苓白术散。
第三个我们说一下肺气虚，肺通过口鼻与外界相连，是身体防护的一道屏障，肺气虚最明显的就是免疫力差，很容易就感冒，怕吹风，出门恨不得把头包起来，一吹风就不停咳喘。平时还很爱出汗，稍微一活动就满头大汗，气喘吁吁，严重的连衣服都会打湿。这时候可以参考一味玉屏风颗粒。
第四个我们说一下心气虚，心主神志，心气虚会出现精神失养的表现，记不住事情，刚做过的事情转头就忘，出门要反复检查是否带了钥匙、是否关闭了天然气。到了晚上翻来覆去睡不着，睡着了之后还很容易被吵醒，做梦也很多。劳累之后容易出现胸闷、心慌，上不来气的感觉。有时候会突然感觉心里不舒服，想哭。这时候我们可以参考一味柏子养心丸。
第五个是肝，中医讲肝为罢极之本，罢极其实就是劳累的意思，疲劳日久容易损伤肝气，肝开窍于目，会出现视物不清、老眼昏花；肝主筋，所以还会出现行动不利索，晚上爱抽筋的表现。平时容易生闷气，情绪不稳定，肝气不能上走，人就会有头昏脑胀的感觉，不过中医上并没有肝气虚这一证型，更主要的是肝血虚，我们可以参考一味当归补血丸。
中医刘向辉
2022-8-5 14:48 · 来自河南 · 禹州市人民医院康复中医科主治医师
总是感觉到身上没力气，一动就气喘吁吁，甚至大汗淋漓。刘医生提醒你可能是气虚了。今天我就教大家如何根据脏腑来调养，分享五种中成药来对应五个脏腑。
中医认为“气聚则生，气散则死”，气是人体生命活动的基本物质。肺主气司呼吸，肺气和大自然进行交换，我们才有了生命；在肾气激发下，我们能够从一个小婴儿逐渐发育为成年人；有了脾气的运化，我们才能从食物中摄取营养；心气又能推动心血滋养全身。
体内气虚了，自然也会滋生各种各样的问题，接下来我一一给大家讲解。
第一个我们说一下肾气虚，腰为肾之府，所以肾气虚最开始的表现就是疲倦乏力，腰酸背痛，好像背了一袋大米。肾与膀胱相表里，时间久了小便的问题就显现了。有时候是尿频、尿急、尿不尽，有时候又是尿等待、尿不出。有的人会出现下肢肿，小腿摸起来像橡皮的手感、一按一个坑。甚至出现男子不育，女子不孕的情况。这时候可以参考一味济生肾气丸。
第二就是脾气虚，脾胃是气血生化之源，脾气虚后人乏力的表现比较明显，总感觉四肢沉重、抬不起来，像是被粘在了地面上。平时吃饭也会受到影响，食欲变差，消化不良、饭后很容易出现腹胀。脾虚之后还会生湿，湿性粘腻，会表现在大便上，出现大便不成形、粘腻粘马桶的情况。这时候我们可以参考一味参苓白术散。
第三个我们说一下肺气虚，肺通过口鼻与外界相连，是身体防护的一道屏障，肺气虚最明显的就是免疫力差，很容易就感冒，怕吹风，出门恨不得把头包起来，一吹风就不停咳喘。平时还很爱出汗，稍微一活动就满头大汗，气喘吁吁，严重的连衣服都会打湿。这时候可以参考一味玉屏风颗粒。
第四个我们说一下心气虚，心主神志，心气虚会出现精神失养的表现，记不住事情，刚做过的事情转头就忘，出门要反复检查是否带了钥匙、是否关闭了天然气。到了晚上翻来覆去睡不着，睡着了之后还很容易被吵醒，做梦也很多。劳累之后容易出现胸闷、心慌，上不来气的感觉。有时候会突然感觉心里不舒服，想哭。这时候我们可以参考一味柏子养心丸。
第五个是肝，中医讲肝为罢极之本，罢极其实就是劳累的意思，疲劳日久容易损伤肝气，肝开窍于目，会出现视物不清、老眼昏花；肝主筋，所以还会出现行动不利索，晚上爱抽筋的表现。平时容易生闷气，情绪不稳定，肝气不能上走，人就会有头昏脑胀的感觉，不过中医上并没有肝气虚这一证型，更主要的是肝血虚，我们可以参考一味当归补血丸。
