Question

恐高症怎样治疗？

Answer 1

恐高症一般有系统脱敏疗法、暴露疗法、药物治疗等。
1、系统脱敏疗法：通过系统脱敏，让患者学会自身治疗。目的是消除恐怖刺激以及恐怖反应之间的条件联系，对抗回避反应。
2、暴露疗法：是一种快速的行为疗法，鼓励患者直接接触引起恐惧以及焦虑的情境，坚持到紧张感消失。
3、药物治疗：常用药物包括抗焦虑药物以及等，对恐惧症的躯体症状有很好的效果，可以消除自主神经反应，降低警觉水平。建议患者多运动，保持健康的身体，保证充足的睡眠，平时要避免心理压力过大或者精神过度紧张。

Answer 2

想要克服恐高，首先可针对恐高的严重程度给予相应的心理治疗，并配合药物进行辅助治疗，必要时还需注意调节自身情绪。

1.心理治疗
恐高一般是指人在高处时，会产生较为强烈的恐惧体验。根据恐高的严重程度、发病诱因等因素，选择合适的心理治疗方式，如认知行为疗法、精神分析疗法、家庭治疗等，改善自我对恐高紧张、焦虑、害怕等情绪。

2.药物治疗
恐高症较为严重，已引起明显躯体症状者，需服用药物干预，临床常用药物有劳拉西泮、阿普唑仑、奥沙西泮等苯二氮卓类药物，或服用抗焦虑药物，如盐酸帕罗西汀片、文拉法辛、氯米帕明。

3.自我调整
自我调整主要是给自己树立较强的自信心，改善对高度的恐惧心理，尽量不要老沉浸于负面情绪中。